The Diary Game // 02-05-2026// Caminando Y haciendo ejercicio con mi amiga Vera
¡Éxitos y bendiciones amigos de @cotina!
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Hoy al levantarme lo primero que hice fue dar gracias a Dios, siempre he pensado que más son las cosas por las que debemos agradecer, luego tomo mi biblia para leer la palabra de Dios, orar un rato y luego compartirla por mis redes sociales, WhatsApp y Facebook, después me fui a la cocina para hacer mi cafecito y el desayuno, para luego salir a hacer mi caminata del día de hoy, mi amiga Vera iba conmigo así que debía estar lista temprano.
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Luego de desayunar salí con mi filtro de agua y pasé buscando a mi amiga Vera, como siempre les he comentado, caminar es una actividad muy buena para nuestra salud, ya que mejora nuestra parte cardiovascular, la circulación, nos ayuda a mejorar las articulaciones, mejora la calidad del sueño, nos ayuda a controlar nuestro peso, como pueden ver es de gran beneficio para nuestra salud en general.
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Hicimos un excelente tiempo, caminamos una hora y 15 minutos, también aprovechamos y nos montamos en varios aparatos que hay en el parque para hacer hacer ejercicio, hay para hacer piernas, una bicicleta estacionaria, un aparato para hacer pecho y espalda, en verdad fue un buen día, llegué a la casa súper cansada, esperé a refrescarme para darme un baño y luego me puse a hacer nuestro almuerzo de hoy.
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Luego de almorzar me fui a descansar, aproveche de revisar mis mensajes de WhatsApp y respondí los mensajes de mi familia y de algunos amigos que me habían escrito, también hable un poco con mi hija.
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Me despedí de mi hija y me puse a ver un rato una serie bíblica que estoy viendo, me preparé un cafécito que no puede faltar en las tardes, ya sea sólo, con galletas o cualquier snacks, un rica merienda.
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Luego en la tarde me fui para la cocina para preparar nuestra cena, esta vez hicimos una arepita de tosty, con unos huevos, jamón, queso y aguacate 🥑, una increíble cena, bien completa y nutritiva.
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Bueno amigos, hasta aquí mi día de hoy, un día maravilloso para cuidar de mi salud y disfrutar de cada una de las personas maravillosas que forman parte de mi vida. Hasta otra oportunidad donde les estaré contando mis vivencias. Un abrazo 🤗. Dios los bendiga.
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.
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Amiga te ves radiante, el clima de allá te sienta muy bien y te felicito por hacer ejercicios suaves como caminar yo también los hago por mi bienestar, la alimentación juega aun papel importante en la vida de todos así que eres bendecida de poder comer los alimentos, es bueno cuando se hace ejercicios con las amistades, eso motiva.
Feliz y bendecido día para ti.
Feliz y bendecido día mami, como estas
Tan linda mami, gracias, así es mami, es muy importante tratar en lo posible de cuidar nuestra alimentación, como dice el dicho, somos lo que comemos, y por supuesto hacer alguna actividad física, los años van pasando y también pasan factura cuando no hemos sido tan responsables con nuestra salud.
Gracias por ese comentario lleno de tanto cariño. Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
Saludos señora Zulay. Cómo dicen por aquí, ya tiene compinche jajajajaja.
Que bueno que tenga una amiga que la acompañe a estar caminatas y otras cosas más. Y bueno usted cómo siempre volviendo me loca con esos platos jajaja.
Hoooolaaaa mami como estas hija
Jajajaja Así es mami es que caminar acompañada definitivamente es mejor hija, tenemos que cuidar nuestra salud y más nosotros las personas mayores hija.
Te envío un abrazo 🤗. Dios te bendiga y te guarde siempre. Que tengas un excelente día 🤗