¡Bendiciones amigos de Comunidad Latina!

Saliendo a buscar a mi amiga Vera para caminar juntas @zulay7059

Querido diario, hoy mi día comezó así.... ✍️

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Hoy al levantarme lo primero que hice fue dar gracias a Dios, y como siempre luego abro mi biblia para leer la palabra de Dios, orar un rato y luego compartirla por mis redes sociales, WhatsApp y Facebook, después me fui a hacerle el desayuno a mi hijo ya hoy iba a salir a caminar con mi amiga Vera, habíamos quedado de acuerdo que saldríamos temprano para evitar el sol que esta muy fuerte.

Desayuno de mi hijo, pan de avena con pollo @zulay7059

Enseguida que termine de hacer el desayuno me fui a arreglar para salir a buscar mi amiga Vera que vive a 10 minutos de mi casa 🏡, a ella también su cardiologo la mandó a caminar una hora daría ya que tiene muchos problemas con su tensión y su parte respiratoria, y como les he comentado en otras oportunidades, caminar ayuda mucho la parte cardiovascular, mejora la tensión, así como la circulación, también mejora el sueño, las articulaciones, así que es muy importante tratar de hacerla por lo menos tres veces por semana

Saliendo a caminar con mi amiga Vera @zulay7059

Caminamos una hora y 15 minutos, también nos montamos en esos aparatos de hacer ejercicio que hay en los parques que también son muy buenos, ya que nos ayudan también a mejorar nuestra condición física.

Parte de nuestro recorrido de hoy @zulay7059

Luego me invito a su casa a desayunar y a tomarnos un café así que no pude despreciar esa linda invitación, llegamos a su casa y muy amablemente me sirvió mi desayuno y mi café y ella se sentó conmigo, ahí conversamos un rato para irme luego a mi casa 🏡, ya que tenia que hacer algunas cosas y también el almuerzo, pues mi hijo iba a almorzar conmigo hoy pues estaba trabajando desde casa 🏡.

Desayunando con mi amiga Vera @zulay7059

Me despedí de mi amiga y me fui a mi casa 🏡, al llegar descanse un poco, me refresque y luego me fui a la cocina para preparar el almuerzo, como tenia unos plátanos maduros los metí en la freidora de aire para dorarlos, prepare una carne molida y realicé mis exquisito pastel de plátano un almuerzo bien delicioso, sano y nutritivo.

Pastel de plátano, nuestro rico almuerzo @zulay7059

Después de almorzar como de costumbre me fui a descansar, encendí el TV y me puse a ver mi serie turca que estoy viendo mientras me tomaba un rico café,

Viendo mi serie turca mientras descanso @zulay7059

Ya en la tarde me fui a la cocina para preparar nuestra cena, mi hijo me dijo que quería ligero que no tenía mucha hambre, así que tomé unos plátanos maduros, los lleve a la freidora de aire hasta dorarlos, estos los acompañamos con huevo sancochado, y un trozo de aguacate 🥑, una cena bien deliciosa y saludable, para cuidar un poco nuestra salud, ya que si estamos haciendo alguna actividad esta también debe ir acompañada de una comida sana.

Nuesra cena de hoy @zulay7059

Bueno amigos, hasta aquí mi día bien movido de hoy, pero también de gran bendición, porque pude compartir con mi amiga y como siempre le doy la gloria a Dios por sus bendiciones. Hasta otra oportunidad donde les estaré contando mis vivencias. Un abrazo 🤗. Dios los bendiga.

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.

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