PUASA DARI DUNIA SELULER DAN MEDIA SOSIAL

PUASA DARI DUNIA SELULER DAN MEDIA SOSIAL
oleh: Darju Prasetya
Beberapa hari ini saya menghentikan segala bentuk aktivitas yang berhubungan dengan HP, media sosial baik facebook, WA, twitter dan lain-lain. Saya berusaha menjauh dari segala hal yang tidak menyenangkan. Dan ternyata menjauh dari HP dan media sosial lain bisa membuat kita lebih sehat, pikiran kita lebih rileks, tenang dan tubuh juga lebih sehat.
Saya pikir ternyata HP dengan segala media sosialnya memang secara pelan-pelan bisa mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental kita. Hal ini saya rasakan benar ketika saya menjauh dari segala tetek bengek yang berhubungan dengan media sosial dengan segala perangkat selulernya.
Saya berusaha dengan keras menutup segala akses HP dengan segala media sosialnya, terbukti saya lebih rileks. Hidup tak seperti dikejar-kejar. Apalagi bila anda membuka grup-grup WA terutama grup kerja itu malah tak menyehatkan karena anda akan terus merasa dikejar-kejar dengan sesuatu yang kadang tak menyenangkan dan itu bisa mempenagruhi irama kerja jantung kita.
Sejauh mungkin saya sendiri berusaha mengurangi untuk tak terlalu sering membuka HP atau media sosial agar pikiran lebih bahagia dan saya lebih bersentuhan dengan dunia nyata dan bukan dunia maya. Karena selama ini dunia maya sendiri penuh dengan hal-hal yang tak sesuai dengan fakta. Bombasisasi berita di dunia maya sering tak sehat bagai pikiran manusia.
Sesuatu yang di dunia nyata nampak wajar dan biasa saja namun kalau kita terlalu serius melihat dunia maya itu malah tak akan baik bagi kesehatan mental kita karena sudah terbentuk framing. Mungkin kita berusaha untuk puasa satu, dua, tiga hari untuk tak berhubungan dengan dunia seluler dan semakin lama tak membuka berminggu-minggu hingga sampai tahap maksimal itu akan lebih baik.
Berbagai survei secara psikologis dampak HP dengan media sosialnya memang sangat tak baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Jika kita terlalu maniak dengan HP pun lama-lama kita menjadi seorang pemalas dan tubuh anda akan terasa lebih lemas. Pikiran juga kadang sulit untuk berekonsentrasi.
Sayangnya dunia pendidikan kita sendiri sekarang ini dimana anak-anak terjebak dengan pembelajaran daring yang sangat tak sehat bagi kesehatan fisik maupun mental anak. Padahal orang dewasa saja merasakan bahwa penggunaan seluluer ini sangat melemahakan fisik dan daya konsentrasi pikiran kita.
Apalagi dengan anak-anak kita sekarang ini yang dipaksa untuk belajar dengan cara online yang sangat tak sehat. Saya sungguh sedih bila melihat keadaan pembelajaran dimana anak-anak harus memegang HP setiap hari yang ini secara pelan-pelan bisa merusak fisik maupun mental anak. Anak menjadi kecanduan HP, mereka semakin sulit berkonsentraasi bahkan mereka menjadi anak yang semakin lemah fisiknya.
Jika pembelajaran secamam ini masih saja berlangsung, saya tak bisa membayangkan bagaimana nasib masa depan generasi bangsa kita baik secara mental maupun fisik mereka akan menjadi semakin lemah.
Kita berusaha keras menjauh dari segala yang berbau seluler agar kehidupan kita lebih sehat, namun justru anak-anak sekarang sedang dalam cengkeraman dunia seluler yang telah menjerat mereka karena sebuah sistem. Sungguh menyedihkan! (By. D. Prasetya, Pesisir Timur, 13/08/2021).