Zwischen Meetings und Kaffee: Der endlose Kreis des Koffeins
Herzliches Hallo an alle,
zur Zeit ist es sehr stressig bei der Arbeit - ja, immer noch! In etwa 3 Wochen bekommen wir das neue Programm und es funktioniert noch nicht alles, zusätzlich haben wir Aufgaben aus Oktober, November und Dezember abzuarbeiten und den Jahresabschluss herzurichten.
Ich wurde jetzt für das neue ERP abgezogen und soll schauen, wenn ich noch etwas Zeit habe bei den Aufgaben weiterzumachen. Zum Glück erhalte ich dafür auch Unterstützung meiner beiden Kollegen hier und auch noch aus dem Mutterkonzern. Trotzdem muss der Jahresabschluss vermutlich etwas nach hinten rücken...
Und ja, was bedeutet es fürs neue ERP abgezogen worden zu sein? Vor allem eins: Eine ganze Menge an Meetings! Gestern z.B. war ich von 9 Uhr bis etwa 17:40 Uhr in Meetings eingedeckt. Bei einem kam ich sogar etwas später dazu, da noch das Andere lief, dann noch eine schnelle Pipi-Pause und rein ins Nächste! Zigaretten rauchte ich dabei bei jeder Möglichkeit, wenn mal ein Meeting etwas früher fertig war z.B.
Und was trank ich nach den Zigaretten? Genau! Ich ließ mir einen Kaffee von unserem Vollautomat herunter. Dementsprechend trank ich etwa 5-6 Kaffees gestern, um die Meetings halbwegs wach zu überstehen, und konnte dementsprechend schwerer einschlafen am Abend. Weshalb ich wieder müde war heute, daher wieder mehr Kaffee getrunken habe und jetzt wieder etwas wacher bin.
Immerhin steckte ich heute nur für 6h in Meetings^^ Es ist halt ein Endloser Kreislauf mit dem Koffein: Man braucht es, um nicht müde zu werden. Trinkt daher viel und schläft dementsprechend schwerer ein am Abend. Ergo ist man länger wach, weshalb man am nächsten Tag dann wieder müde ist und wieder (zu) viel Kaffee braucht/trinkt. Das lässt einen dann am Abend wieder nicht einschlafen und am nächsten Tag ist man dann noch müderer...
Ich habs halt vorallem am Anfang meiner "Karriere" in diesem Unternehmen gemerkt: Mein Arbeitgeber stellt unter anderem natürliche Energydrinks her; Tagesdosis: Maximal 1 Fläschchen. Eine gewisse Zeit lang trank ich zum Teil zwei am Tag, aber jeden Tag mindestens 1. Und ich war soo müde irgendwann ohne dem Getränk. Ich verschlief es fast während der Arbeit. Also brauchte ich einen Wachmacher. Aber was? Trinke ich so ein Fläschchen, wird das nie besser. Also versuchen auszuhalten und nicht einzuschlafen, was teilweise wirklich extreeeeem schwer war...
Ich hab halt immer so ein Auf und Ab mit Koffein: Es sind Perioden dabei an denen es eskaliert, wie eben mit diesen Energydrinks, oder an denen ich bis zu 8 Kaffee am Tag trinke und dann reduziere ich es wieder auf 3, maximal 4 Kaffee am Tag. Bzw. an Wochenenden bleibt es eh meistens bei Einem, höchstens Zwei ab und zu.
Koffein ist halt so böse in der Hinsicht: Du brauchst es um Wach zu bleiben, nur es wird dann nicht besser mit der körperlichen Abhängigkeit. Alternativen die mir einfallen würden wären halt Speed (Amphetamine), oder Koks. Ist illegal, ja, und wenn wir ehrlich sind auch nicht besser, eigentlich sogar schlechter, als Koffein^^ Aber ja... Etwas Bewegung. Ja, klappt... Bis ich mich wieder niedersetze^^ Und kaltes Wasser hat mich auch noch nie aufwecken können...
Hilft nur eins: Den Kaffeekonsum wieder reduzieren und die Müdigkeit aushalten. Immerhin, mit den ganzen Meetings baue ich eh wieder Überstunden auf, die ich dann nachher nutzen kann, um früher nach Hause zu gehen und zu schlafen ;)
Beste Grüße,
@dissi
Kaffee hat bei mir irgendwie keine müdigkeitshemmende Wirkung, obwohl ich nicht soo viel davon trinke (etwa drei Tassen am Tag). Ich gönne mir abends hin und wieder eine Tasse schwarzen Tee. Probleme beim Einschlafen habe ich für gewöhnlich nicht.
Ich kenne es aber, nach Meetings total kaputt zu sein. Ich finde, dass schlaucht besonders. Wenn du dann auch noch mehrere am Tag hast...
Ich würde aber nichts gegen die Müdigkeit nehmen. Dann gehe ich lieber früher ins Bett.
Naja, früher ins Bett ist halt so eine Sache. Man steht morgens auf, geht dann 8 Stunden arbeiten, zählt man die halbe Stunde Mittagspause und die An- und Heimfahrt hinzu, kommt man in etwa auf 9 Stunden. Dann kommt man nach Hause, bespaßt den Kleinen, kocht, zwischendurch eine Raucherpause. Um halb 9 geht der Kleine dann meist schlafen, ab da beginnt dann die Zeit für mich. Meistens muss ich vorher aber noch seine Spielsachen aufräumen, dann schaue ich meist meine YT-Folge, die geht mindestens eine halbe Stunde, bis zu einer Stunde und ein Viertel maximal. Dann ist es mindestens schon viertel nach 9. Und man hat sonst noch nichts selbsterfüllendes gemacht, das kann man dann ab viertel nach 9 etwa. Dann streckt man die Schlafenszeit leicht mal auf 23 Uhr, damit man noch das Ein oder Andere erledigen kann. Und ja, Freundin sollte man dann auch noch irgendwie unterbringen, also gemeinsame Paarzeit... Die fällt zur Zeit recht spärlich aus... Liegt aber an beiden Parteien, entweder sie geht frisch schlafen, oder wir liegen beide auf dem Sofa, ich schaue am Handy meine Sachen und sie im TV ihre... Um zurückzukommen auf das Zitat: Wann also habe ich die Zeit dazu früher ins Bett zu kommen? :P
Bei mir an sich auch nicht, also eine Tasse, zwei Tassen, drei Tassen,... Aber trink mal 8 am Tag, dann liegst du nachher wach im Bett ;) Zudem weiß ich nicht, wie der Kaffee in DE ist, zugegeben, aber wenn er wie in AT ist, dann kannst du vermutlich locker das Doppelte, also 16 Tassen, davon trinken und merkst immer noch nichts^^
Willkommen in der Elternzeit. ;-D
Das geht wohl allen Eltern so. Und du hast nur ein Kind. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Es wird wieder anders... :-)
Den Kreislauf, den Du beschreibst, kenne ich nicht. Ich trinke Kaffee, von morgens bis nachts, und schlafe wie ein Baby. Du könntest mit Schwarzem Tee rumprobieren, da ist die Wirkkurve vom Koffein (Teein) etwas anders...
https://utopia.de/ratgeber/teein-und-koffein-kein-unterschied-aber-andere-wirkung_167863/
Schwarzen Tee muss ich mir merken ;)
Naja, ich kann auch um 23 Uhr einen Kaffee trinken und 5 Minuten nachher schlafe ich, sofern ich nur 2-3 Kaffee übern Tag hatte^^
Ich merks halt körperlich ziemlich, wenn ich über eine längere Zeit zu viele getrunken habe. Zum Einen, wenn ich 8 am Tag trank merkte ich es sofort, dass ich anfing mit den Zähnen zu knirschen/zu kauen wie auf Ecstasy, vlt. nicht so extrem, aber ich kenne es halt von da^^ auch die Fahrtüchtigkeit ist nicht mehr so gegeben, weil ich dann nicht mehr die übliche Konzentration verfüge. Und geht das dann einige Wochen so, dann merke ich eine extreme Müdigkeit und brauche den Kaffee um nicht plötzlich einzuschlafen - gut, hängt vlt. auch mit den Medis zusammen die mich zusätzlich noch drücken...
Was halt laut Psychiaterin komisch ist, da Abilify eigentlich altivierend ist, also das Gegenteil. Sie möchte mich sogar dazu überreden auf 15mg zu erhöhen, statt den 10mg. Ich habs für 2 Wochen probiert, aber da liege ich nach der Arbeit nur mehr herum, hab keinen Antrieb mehr für nichts...
Auch wenn der Beitrag schon sieben Tage alt ist, schreibe ich trotzdem noch etwas dazu. Bei mir muss der Kaffee wohl kaputt sein ich trinke nämlich richtig gerne Kaffee, und das ganz bestimmt nicht aus kleinen Tassen. Nein, es muss schon ein ordentlicher Pott sein! Sonst bekomme ich eine Krise, weil die Tasse so schnell leer ist. XD
Hi, danke, dass du trotzdem noch kommentierst ;)
Wir trinken halt immer einen Espresso bei der Arbeit, das geht eh. Der erste zu Hause in der Früh ist etwas länger. Geht eigentlich recht gut so. Einzige wenn ich ein Crossaint dazu habe, dann bevorzuge ich einen Cappuccino, damit ich etwas länger was vom Kaffee habe und das Crossaint eindunken kann^^