TRX - Training - HEUTE VOLLGAS

Ich möchte euch heute eines meiner Lieblingsgeräte vorstellen

Die TRX Bänder

Diese Bänder wurden in der USA erfunden und ist auch in den meisten Fitnessstudios nicht mehr weg zu denken

Es sieht sehr einfach aus aber ganz so leicht ist es nicht
Gerade die Nutzung der eignen Körpermasse verschärft die Trainingsintensität.

Seitstütze

Bauch

Ein Vorteil des Trainings ist die Möglichkeit , eine Übung alleine durch die Änderung der Köperhaltung zu variieren

z.b Wenn man die Arme stärker anwinkelt, werden andere Muskelgruppen angesprochen

Stabi / Liegestütz

Brust

Rumpf Brust

überwinde deinen inneren Schweinehund

Wer hat von euch scho Erfahrungen mit TRX gemacht?