Schlafprobleme habe ich öfter, wenn mir allzu viel durch den Kopf geht und ich abends im Bett liege und über alles grübeln muss. Deshalb sind Benzos so verlockend – sie räumen den Kopf leer und lassen einen alles egal sein. Aber ich bin mir der Gefahr bewusst, die diese Pillen mit sich bringen. Der Entzug ist schlimmer, als wenn man von Heroin runterkommen will. Ich kenne jemanden in der Familie, der das schon durchgemacht hat.

Mir hat das Melatoninspray, das es eigentlich überall zu kaufen gibt, sehr geholfen. Aber seitdem ich zwei neue Medikamente nehme, die in den Bereich der Psychopharmaka fallen, sieht es anders aus. Ich bin gerade in der Einschleichphase und hoffe, dass es besser wird. Aber es geht jetzt schon ein paar Tage so, dass ich nicht mehr als 4-5 Stunden pro Nacht schlafe. Da ich im Moment eh keine Lust auf gar nichts habe und viel im Bett herumliege, mag das noch gehen, da ich ja körperlich nicht gerade aktiv bin.

Ich zwinge mich aber gerade, das wieder zu ändern. :)