Wie ich mir das Rauchen abgewöhnte - How I gave up smoking 🚬

Hallo ihr Lieben
Heute möchte ich Euch davon berichten, wie ich mir das Rauchen abgewöhnt habe, vielleicht hilft es ja denen, die nicht mehr rauchen möchten, aber nicht wissen wie sie es anstellen sollen.

Als ich 2005 mit dem Rauchen aufgehört habe, lag mein Konsum bei 50 Zigaretten am Tag. Ich muss dazu sagen, ich habe nicht auf Backe geraucht, aber auch nie den ganzen Qualm inhaliert. Vielleicht waren deshalb meine Bronchien und auch meine Lunge noch nicht so sehr in Mitleidenschaft gezogen worden.

Der Autor dieses Buches verlangt nicht , hör sofort auf mit dem Rauchen, im Gegenteil. Er schreibt, man soll ruhig rauchen, während man das Buch liest. Das hört sich doch schonmal ganz sympathisch an. Ich las und las und mit der Zeit setzte automatisch ein Umdenken ein. Ok, ich klappte also das Buch zu und machte meine letzte Zigarette aus.

Am darauffolgenden Tag, ganz früh morgens, machten wir eine Tagesfahrt mit dem Bus, nach Holland. Nach einer halben Stunde, wollten die ersten eine Zigarettenpause. Diesmal gehörte ich zu denjenigen, die wirklich nur nach draussen gingen, um sich die Beine zu vertreten.

Seitdem habe ich keinen Zug mehr von einer Zigarette genommen. Allerdings rieche ich es immer noch gerne, wenn jemand mit einem Glimmstengel an mir vorbeigeht. Am Anfang, habe ich des Öfteren davon geträumt, ich würde wieder rauchen und habe mich sogar im Schlaf über mich geärgert.

So ihr Lieben, das wars. Eins noch, Ihr solltet Euch überlegen, ob es was bringt, wenn Ihr euch zwingt aufzuhören. Ich bin der Meinung, dass es bei mir nur geklappt hat, weil ich vom Kopf her wirklich dazu bereit war. Wenn Ihr noch Fragen habt, fragt.

🇬🇧 English

Hello dear ones
Today I would like to tell you about how I gave up smoking, maybe it helps those who don't want to smoke anymore but don't know how to do it.

When I quit smoking in 2005, my daily consumption was 50 cigarettes. I have to say, I didn't smoke on my cheek, but I never inhaled all the smoke. Maybe that's why my bronchial tubes and lungs hadn't been so badly affected.

The author of this book does not demand "stop smoking immediately, on the contrary. He writes you should smoke while reading the book. That sounds very likeable. I read and read and with the time a rethinking started automatically. Okay, so I closed the book and put out my last cigarette.

The next day, very early in the morning, we made a day trip by bus to Holland. After half an hour, the first ones wanted a cigarette break. This time I was one of those who really only went outside to stretch their legs.

Back home I wrote in the book, I smoked my last cigarette yesterday. This morning, we went to Holland. Everybody smoked and I wasn't the only one who didn't. It wasn't hard for me either.
After 27 years and 2 packs of cigarettes daily, a new life begins for me today. I am free.

I haven't taken a pull of a cigarette since. However, I still like to be smelled when someone walks by with a cigarette butt. In the beginning, I often dreamt that I would smoke again and even got angry with myself in my sleep.

So, dear ones, that's it. One more thing, you should think about whether it'll do any good if you force yourself to stop. I think it only worked for me because my head was really ready for it. If you have any questions, ask.