কোভিড যুদ্ধে ইমিউনিটিই সেনাপতি(dietary) @gentleman74
Source-Pixabay অনেক আর্টিকেলে আপনি জানতে পারবেন কেন কোন খাবারে ইমিউনিটি বুস্টিং উপাদানগুলো থাকে। কিন্তু আমি নিজে যে সমস্যা অনুধাবন করেছি- আর্টিকেলগুলোতে বলা খাবারগুলো বিদেশী এবং আমাদের হাতের নাগালে পাওয়া যায় না। আমাদের হাতের নাগালেই ইমিউনিটি বুস্টিং খাবার ভর্তি। আমার নিউট্রসনিস্ট বন্ধু আমাকে অনেক সাহায্য করেছে এগুলো খুজে বের করতে। ইম্যুনিটি বুস্টের জন্য অত্যাবশ্যকীয় সব উপাদান আাছে এই অল্প কয়টি খাবারে। ধন্যবাদ আপনাকে। একজন ফুটবলার,এ্যাথলেট, মার্শাল আর্টিস্ট,লেখক C.C- @amarbanglablog
আমি গত এপ্রিল মাসে কভিড পজিটিভ সনাক্ত হই। যদি ও মাইল্ড কেসে ছিলাম কিন্তু অনুভূতি ভয়ংকর। ৫দিনের কষ্টের পর আমি রিকোবার করি সৃষ্টিকর্তার কৃপায় এবং আমার নিজস্ব সচেতনতায়।আমি গুরুত্ব দেই খাবারের উপর।
আাপনার খাদ্য তালিকায় এই খাবারগুলো যোগ করুন। এই সামান্য উদ্যোগ গ্রহনের মাধ্যমে নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারের সবাইকে সুস্থ রাখুন।
এবং ইন্জিনিয়ার।
@gentleman74
@rme
@shuvo35
@moh.arif
@blacks
@rex-sumon
@royalmacro
অনেক তথ্যবহুল পোষ্ট করেছেন ভাই। তবে, শারীরিক পরিশ্রম সকল কিছুর উর্দ্ধে।
সকালে উঠে একটু ঘাম ঝরানোও টাও জরুরি।ঠিক বলেছ।
আপনার পোস্টের মধ্যে বিভিন্ন রকমের মার্কডাউনের ব্যবহার দেখে ভাল লাগল । এতে পোস্টের সৌন্দর্য অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে ।
১০০% ইউনিক পোস্ট করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ ভাই। দুই কলামে বুলেট সহ লেখা শিখতে পারব। এমন সোর্স পেলে পথচলা একটু সহজ হত।
ভাই cryptokannon এর এচিভমেন্ট পোস্ট গাইড লাইন এ মারকডাওন এর অনেক কিছু দেয়া আছে। দেখলে অনেক কিছু শেখা যাবে।
link দিয়ে কমেন্ট টি করলে হয়ত উপকৃত হতাম।
https://steemit.com/hive-172186/@cryptokannon/achievement-tasks-resources-and-materials-newcomers-retention
ভাই এইটা লিংক।
ভাই আমার লেখা দেইখেন তো ঠিক আছে কিনা?
অবশ্যই ভাইয়া। পরীক্ষা শেষে চলে আসতেছি।
দোয়া চাই সবার।
দোয়া রইলো আপনার জন্য।
ভাল তথ্য দিয়েছেন আসলে আমাদের শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম বাড়াতে হবে । তাহলে আমরা টিকে থাকতে পারবো ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ ভাই। পাশে থাকবেন। আপনাদের উৎসাহই চালিকা শক্তি।
করোনাকালীন সময়ে ইমিউনিটি সিস্টেম যার যত ভালো থাকবে। তার ততটা নিরাপদ থাকার সম্ভাবনা থাকবে। সেজন্য সুষম খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা অত্যন্ত জরুরি। আপনার পোস্টটা অনেক সুন্দর হয়েছে।
ধন্যবাদ ভাইয়া। আপনাদের ভালো লাগলেই পরম পাওয়া।
চমৎমকার।