Też tak robiłem kiedy nie byłem ulańcem + Przyjmowałem cukry proste, żeby odbudować glikogen czyli Banan + Izolat białka serwatki. Miałem w łapię prawie 40 😀(Po okresie redukcji)(Nie byłem całe życie gruby) Teraz problemy także nawet nie mam jak wziąć się za siebie.