Yo no soy medico ni nada por el estilo, tampoco tengo mucho conocimiento sobre la medicina, ya que, para mi es un mundo bastante grande, empezando por las enfermedades que el ser humano pueda padecer, ya que, existen miles de estas que son causadas casi que por cualquier cosa que comamos, toquemos, olamos, etc.

Pienso que para tener salud uno debe sentirse bien tanto física como mentalmente, basta con que tengamos la energía suficiente para realizar nuestras labores diarias y tener un estado de animo que nos permita realizar nuestras actividades sin caer en la desmotivación, muchos podrán padecer algún tipo de enfermedad (como la diabetes) pero si esta no les impide vivir la vida que ellos quieren para mí, son personas sanas.

Nosotros asociamos tener salud con algo mas físico que mental, esto bajo mi concepto esta bien pero también me parece que es algo incompleto, la salud debe involucrar nuestro estado mental, la autoestima y la capacidad que tengamos para reaccionar a las cosas buenas y malas de la vida ( a esto se le llama actitud ). ¿Por qué es importante esto?, pues porque la mente es dominada por el cuerpo y pienso que existe una gran verdad en que nuestros pensamientos pueden influir sobre nuestro estado físico a tal punto de causarnos la muerte. Podrás estar bien fisicamente pero si tu mente no esta en orden empezaras a dañar tu cuerpo, tu organismo y tu vida.

PD: para mejorar y mantener mi salud voy entrenar 4-5 días a la semana, hago mis 3 comidas (o mas) diarias, medito y leo libros que me ayuden a fortalecer mi mente y mis pensamientos