আপনি কি 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, আশি বা তার বেশি?
"যদি শুধুমাত্র আমি আমার পোশাকে স্লট করতে পারি-বা কেবল নিজেকে আবার কামনা করি!"
আপনার মত শব্দ? আমি বিশেষভাবে জানি যদিও আপনি অনুভব করেন। আমি 50 বছর বয়সী হয়ে গেলে, সবকিছু বদলে গেল। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি পাইন ট্রি স্টেটের পিছনের চেয়ে কম দিন আগে গণনা করতাম এবং হঠাৎ, একটি সাম্প্রতিক প্রার্থনা আমাকে তাড়িত করতে শুরু করে: আমি যেন এখনও বেঁচে আছি মরে না যাই। এটি আমাকে সম্পূর্ণরূপে আমার অবশিষ্ট দিনগুলির সমস্ত মিনিটকে তাদের পরিপূর্ণভাবে পরিমাপ করতে সাহায্য করেছিল, এবং এটি আমাকে আমার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছিল আগের মতো নয়।
একবার আমাদের একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর প্রবণতা দেখা দিলে, সেই বৈচিত্র্য যাই হোক না কেন, কিছু বিষয় সম্প্রতি ফোকাসে ফিরে আসে। আমাদের অগ্রাধিকার এবং লক্ষ্য পরিবর্তন. এবং আমাদের জীবন বদলে যায়। আমার জন্য, একটি পূর্ণ, স্বাধীন এবং শারীরিক জীবন যাপন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। আমার চারপাশের লোকেরা ভেঙে পড়েছিল। আমার খুব নিজের বাবা তার পরিমাপ করতে পারেন না ফলে তিনি এখন কিছু করতে পারেন না. যে আমার চোখ খুলল.
এটা আর আমার মত চেহারা কি একটি সমস্যা ছিল না. প্রশ্ন হয়ে ওঠে, এবং এখনও, আমি কি করতে সক্ষম? আমি কি আমার বাচ্চাদের সাথে "খেলতে" পারি? আমার unhatched grandkids? আমি কি এখনও ভ্রমণ করতে পারি? নতুন কিছু শেখা? শীঘ্রই, আমি লক্ষ্য করলাম যে আমার পুরো শরীরের শক্তি প্রয়োজন, এবং আমার যতটা সম্ভব সর্বাধিক পরিমাণ প্রয়োজন, যতটা সম্ভব বর্তমান সময়ে!
আমাদের বিশ্বাস করার প্রবণতা রয়েছে যে শক্তির একটি বড় উদ্দেশ্য রয়েছে: নার্সিংড-এ স্বেচ্ছাসেবী সহযোগী হতে সক্ষম হওয়া জরুরি অবস্থার সময় সহায়ক হতে পারে, বয়স যখন বোঝা হয়ে না যায়, নিজের সহজতম সংস্করণ হতে পারে।
পাইন গাছ রাজ্য ভুল পেতে না. আমি অ্যাথলেটিক সুবিধার ইঁদুর নই-কখনও হয়নি। ফিটনেস ক্ষেত্রের দশ বছরের শিক্ষা থেকে আমি যা শিখেছি তা হল যে আপনাকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে অ্যাথলেটিক সুবিধার মধ্যে থাকতে হবে না।
আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন, তাহলে আপনি যা চান তা এমন একটি শরীর হতে পারে যা আপনাকে আপনার 90 এর দশকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনার পছন্দের একটি জিনিস করতে আপনাকে বাধা দেবে না, তা হোক বা না হোক 'গল্ফ বা টেনিস উপভোগ করা, পাহাড়ে চড়া বা খেলা বাইক ট্যুর, বা আপনার অল্পবয়সী বা নাতি-নাতনিদের সাথে কথা কাটাকাটি করা।
বড় খবর হল আমাদের শরীর থাকবে-যদি আমাদের যৌন মিলনের প্রবণতা থাকে। সঠিক উপায়ে করাটাই হল মূল বিষয়। এটা 'বার্ধক্য এবং ক্ষয় মধ্যে পার্থক্য.
এমন একটি দেহের জন্য যা আপনার মৃত্যুর আগে আপনাকে ছাড়বে না, তিনটি মূল জিনিস করুন: সঠিকভাবে খাও, এবং মস্তিষ্ক এবং শরীরকে যথাযথভাবে চ্যালেঞ্জ করুন এবং পর্যাপ্তভাবে পুনরুদ্ধার করুন।
এবং যে' আমরা কি একটি প্রবণতা আছে. আমাদের উদ্দেশ্যপূর্ণ এবং শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর দেহ উত্পাদন করার প্রবণতা রয়েছে যাতে আমরা স্বাধীন হব, কারও উপর বোঝা হব না। আমি সেই লক্ষ্যটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, "কার্যকর দীর্ঘায়ু।"
যদি "কার্যকর দীর্ঘায়ু" আপনার লক্ষ্যের মতো মনে হয়, তাহলে বুমারগুলিতে বিশেষায়িত আমাদের ছোট, সম্পূর্ণ-পরিষেবা স্বাস্থ্য ও ফিটনেস স্টুডিওর অংশ হন৷ একবার শুরু করলে এটা কোন ব্যাপার না। এটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কেবল শুরু করুন। আপনি যদি একটি বড়-বক্স জিম ঘৃণা করেন, আপনি এখানে এটি সম্পর্কে উত্সাহী হবেন।
একটি বিনামূল্যে পরামর্শের সময়সূচী করতে আজকাল আমাদের কল/টেক্সট করুন (404-435-6367) এবং একসাথে, আমরা আপনাকে সহজে গ্রহণযোগ্য নিশ্চিত করব।
