Empesando el dia con un buen desayuno.

Hola a todos, que tengan un buen coienzo del año 2026, que sea con mucha salud, trabajo, paz, perseverancia y sobre todo con mucho amor en todos los sentidos, asi que no existe nada mejor que comenzar nuestro dia, con un buen desayuno, cuando hablamos de buen desayuno, me refiero a una taza de matecocido, con medialunas de manteca y acompañarlo con aguacate o palta y naranja, de esa manera tenemos enerjia para pasar todo el dia sin problemas, el mate cocido en facil de prepararlo, hervimos el agua, le agregamos la yerba mate, luego lo pasamos por el colador bien fino y listo, las medialunas como se pueden ver son compradas, no son caseras jajaja.

La naranja es una fruta que aporta mucha vitamina C para el sistema inmune, fibra para la digestión y saciedad, antioxidantes que retardan el envejecimiento celular, además de potasio para la presión arterial y minerales para los huesos,los cuales a sierta edad ya sentimos molestias, activando el metabolismo y proporcionando energía natural para empezar el día, siendo mejor entera para aprovechar toda su fibra si degustamos la naranja entera.

Como les dije amigos un buen refuerzo en el desayuno es muy importante, como el aguacate que aporta grasas saludables monoinsaturadas, fibra, vitaminas y minerales que promueven la saciedad, para las personas con problemas de diabetes, estabiliza el azúcar en sangre y mejoran la salud digestiva y cardiovascular, proporcionando una buena energía sostenida y ayudando al control del peso al reducir el apetito durante el día, por eso es importante comensar bien el dia.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME.