Πωπω φιλε εχω αρχισει πιο εντονο cardio και καθε πρωι που ξυπναω ποναει ολο μου το σωμα. Οκ εχω και πολλα ψιλο-σακατεμενα σημεια λογω τραυματισμων/χτυπαματων (ωμος, μεση, κνημες, γονατα, σαγονι, ματια) αλλα μαλλον φταιει που εκατσα κοντα 6 εβδομαδες σε ακινησια με το ποδι προσφατα. Πες καμια τροφη που κραταει τον μεταβολισμο σε εκγρηγορση ρε ρουκεταμαν. Ολο ginger και καυτερη πιπερια τρωω.