建立习惯是建立神经元之间的连接

建立习惯是建立神经元之间的连接

在微信互联网平民创业中，有一个“大于号”的等式：未来的自己 > 现在的自己 > 家人 > 父母 > 朋友。通过这个等式，我意识到一定要留下一些资源，投资于未来的自己，因为未来的自己才最具价值。
那么，如何去打造未来的自己？比如在通往财富自由之路的文章中，提到“活在未来”。其中有一个流程讲到，
首先要对未来有一个预测，这个预测需要时间和努力才能做到。设定好目标后，再倒推需要多久、需要什么样的资源，然后从现在开始去做。当你从现在开始行动，最终遇到未来的自己时，就是某种程度上的“活在未来”。
每个人每天都有24小时，吃饭和睡觉占了10个小时，工作占了8个小时，通勤和休息又占了2个小时。最终，真正能有效利用的时间可能只有两三个小时。那么，如何让这两三个小时发挥效率和价值？就要把这些时间和精力投入到自己身上。
具体来说，可以：

• 看书，建设自己的大脑
• 运动，锻炼身体，身体是大脑的能量来源，身体储备的能量多，大脑的续航时间就久……
  要养成这些良好的习惯，就需要管理好自己的流程。
  所谓习惯，其实就是先做什么、后做什么，战略也是如此。在流程管理中，关键在于短时间内足量重复。所谓短时间内足量重复，就是先把要做的事情流程管理好。
  从脑科学的理解，所谓的习惯就是大脑里面的两个神经元之间形成了通路。
  比如我们常说的好习惯，其实就是习惯的神经元链接在大脑里已经形成了通路。这个通道越用越强壮，越用越熟练，久而久之，第一时间就会优先使用。就像我在通往财富自由之路的文章中看到的，英语熟练使用的人为什么熟练？其实只是因为他们天天用，使用得多了，自然就熟练了，并不是他们比我们更聪明。
  可以做一个思想实验：一个人养成了良好的学习习惯，把学习放在吃饭和工作、休闲之前。这样他每天都会先完成学习任务，然后才去做其他事情。随着练习次数的增加，每次想要休闲或做其他事之前，他都会先把学习任务做完。久而久之，在大脑中就形成了强链接，形成了畅通的通路，学习就变成了自然而然的事情。当不做的时候，大脑会第一时间想到要先去学习，而不是被其他习惯占据。
  所以我们要养成好习惯，就是管理好做事的顺序，做好流程管理，明确先做什么、后做什么，仅此而已。大家往往都知道这些道理，但真正做到却很难。
  作为一个进取心人格的人，作为一个追求进步的人，即使知道“知道”和“做到”之间有很远的距离，但只要升级过一次，就能体会到其中的好处，感受到升级带来的愉悦和价值。无论这个过程有多难，或者有多不愿意，只要把优先事项排好，比如你想学习英语，每天朗读半个小时到一个小时，把这件事当作每天的优先事项，先做完，再去做其他事情。当这个流程的通路连接好、做好之后，自然就会形成良好的习惯。
  这样就不用逼自己，也不用催自己，每天都会主动去完成。因为不完成就会难受，觉得缺了什么，大脑也会觉得“饿”。所以，当一个人追求进步，有过一两次进步之后的喜悦，慢慢地就能养成良好的习惯。养成良好的习惯之后，就能很好地管理自己做事的流程，进而让自己不断进步，遇见未来更好的自己。
  思考与行动：
  1.你是否经常升级自己的观念？
  2.所谓的习惯，其实就是管理流程而已。你怎么看？
  3.如何养成每天读书的好习惯？
  以上是关于个人养成好习惯和管理流程的思考与实践，希望能为你养成好习惯带来启发。最重要的是用行动去实践，让自己养成良好的习惯。如果以上内容对你有所帮助，请分享给身边的朋友。