在自己主动范围内做好自己分内之事

在自己主动范围内做好自己分内之事

凡是对你产生重大影响的，都不是你所能控制的。

你能做的是在你自己的主动边界之内做好自己分内之事。

一、做好自己成长的心理建设

在生活、学习、工作中，个人常常需要面对各种各样的挑战和困难。在这些挑战中，个人只能需要做好自己分内之事，才能更好地应对和解决问题。

比如遇到困难的自我鼓励，遇到挫折的自我疗愈，这些心理建设就像成长的助手，帮你能跨过一个又一个难点。

个人成长的过程中，先注重心理建设，把内心建设强大起来。更要培养自己积极的心态，保持面对挑战和困难时保持坚韧和乐观。

可以从这三个方面来着手：

自我认知：了解自己的优点、弱点和价值观。

自我激励：设定目标，保持动力，不断进步。

应对压力：学会放松、冥想或寻求支持。

这些是个人成长的原动力，保持成长性思维的底色。

二、管理好自己的注意力

注意力是一种有限的资源，要学会如何管理它，决定了你的生产力和效率。为了充分利用你的注意力，尽量减少干扰，把注意力集中在真正重要的事情上。练习专注力来保持当下，养成一种习惯，让你专注于你的优先事项。通过管理你的注意力，你可以更深入地集中注意力，在更短的时间内完成更多的事情。

个人的注意力是有限的宝贵资源，如何管理好并把注意力用于生产

注意力管理对于有效地完成任务和提高效率至关重要。可以从三个方面来着重管理注意力：

专注于重要任务：减少凑热闹的行为，避免分散注意力，集中精力在最重要的事情上。

时间块法：将工作划分为时间块，每个时间块专注于一项任务。

消除干扰：关闭通知、减少噪音，创造一个专注的环境。

三、用时间积累越过成长的成本线

个人成长需要时间和持续的努力。为了超越这个门槛，你需要花时间去学习、练习和获得经验。

这需要耐心和长远的眼光。通过每天为自己的发展投入时间，你逐渐建立了实现目标所需的技能和知识。坚持是关键——每天的小努力积少成多，让你跨越成长的门槛。

成长伴随着很多付出和必要的努力。以下是一些方法来积累越过成长的成本线：

持续学习：不断学习新知识和技能，积累经验。

坚持：即使遇到挫折，也要坚持下去。

时间管理：合理规划时间，避免浪费。

通过这三段——建立一个成长的心态，管理你的注意力，投入时间——你可以控制你的能控制的，实现个人成长。最终通过每一步的努力，接近和达成你想要的目标。

思考与行动

1.你有没有经常在自己的主动边界之外拼命的努力？

2.你觉得如何做好成长过程中的心理建设？

3.你一次能把控好你的注意力，专注的做事有多少时长？又如何锻炼加长？