পেয়ারার উপকার

পেয়ারা হলো সবুজ রঙের ফল যা গোলবিহীন ফল।পেয়ারা একর্টি সুস্বাদু ফল যা সবার প্রিয় ফল। পেয়ারা যদি গাছ পাকা হয় তা হলোত ভালো।পেয়ারাতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি।এতে আছে ভিটামিন,ক্যালরি, মিনারেল, ভিটামিনএ,ফসফরাস,প্রোটিন,ক্যলসিয়াম। পেয়ারা খেলে অনেক উপকার অাছে যেমন রক্ত চলাচলা করা সাহায্য করে।যাদের ব্লাড পেশার তাদের জন্য ভালো।পেয়ারা খেলে অনেক উপকার হয়।