নিজেকে নিয়ে ভাবা প্রয়োজন।
কেমন আছেন "আমার বাংলা ব্লগ"এর সকল সদস্যরা? আশা করি সৃষ্টিকর্তার আশীর্বাদে সবাই খুব ভালো আছেন। আমিও খুব ভালো আছি। আজ আমি একটি পোস্ট নিয়ে আপনাদের মাঝে উপস্থিত হয়েছি। আশাকরি আমার পোস্টটি পড়ে আপনাদের খুব ভালো লাগবে।
আমাদের ছোট একটিমাত্র জীবন, এই জীবনকে সুন্দর করে তোলার দায়িত্ব আমাদের নিজেদেরই। কারণ এত বড় পৃথিবীতে সবাই স্বার্থপর এবং সবাই নিজের কথা ভেবেই চলতে পছন্দ করে, তবে অবশ্যই কিছু মানুষ আছে যারা নিঃস্বার্থভাবে অন্যের জন্যও চিন্তা করে কিন্তু সে সংখ্যাটা খুবই সামান্য। তাই আমাদের নিজের কথা নিজেদেরই ভাবা প্রয়োজন। আমরা যদি নিজের যত্ন নিজে না নিয়ে নিজের কথা নিজে না ভাবি তবে অন্য কেউ আমাদের কথা ভাববে না বা আমাদের প্রিয় মানুষটিও আমাদের কথা চিন্তা করে বা আমাদের যত্ন করতে করতে একটা সময় হাপিয়ে উঠবে এবং আমাদের যত্ন করা ছেড়ে দেবে। আসলে প্রত্যেক মানুষ যদি নিজের যত্ন নিজে করে তবে অন্য কারোর ওপর নির্ভরশীল হওয়ার প্রয়োজন হয় না আর তার সাথে অন্য কারোর বিরক্তির পাত্র হয়ে ওঠার থেকেও বেঁচে থাকা যায়। আমাদের শরীর যেমন যত্ন চায় তেমন আমাদের মন অর্থাৎ হৃদয় ও অনেক বেশি যত্ন চায়। শরীরকে যত্ন করার পাশাপাশি আমাদের মনেরও যত নেওয়া প্রয়োজন, কারণ এই পৃথিবীতে আমাদের মন খারাপ করার অনেক কারণ আছে এবং আমাদের মনে কষ্ট দেওয়ার অনেক মানুষ রয়েছে কিন্তু আমাদের মনের যত্ন নেওয়ার বা ভালো রাখার মানুষ খুবই কম।
তাই যখন আমাদের মনে হবে আমরা অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, দীর্ঘ সময় ধরে অন্যের জন্য করে চলেছি এবং নিজের কথা ভাবতে ভুলে গেছি, দীর্ঘ সময় ধরে একই রুটিন মত কাজ করে চলেছি, মানসিকভাবে অনেক বেশি আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছি আর তার সাথে শারীরিকভাবেও কিছু বিশ্রামের প্রয়োজন তখন অবশ্যই আমাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে একটু ব্রেক নিয়ে একান্তই নিজেকে সময় দেওয়া উচিত। আমরা যদি নিজের মনের মত করে একটু সময় কাটায় নিজের যত্ন নিয়ে এবং একা কোন সুন্দর জায়গা থেকে ঘুরে আসি তবে দেখা যাবে আমাদের মন এবং শরীর দুটোই অনেক বেশি ভালো হয়ে যাবে এবং আমরা খুব ভালো অনুভব করব। প্রত্যেকটা মানুষের আসলে নিজের সাথে সময় কাটানো উচিত। খুব ভালো হয় যদি প্রতিদিন কিছু সময় নিজের জন্য রাখা যায় আর যদি না হয় তবে সপ্তাহে বা মাসে অবশ্যই শুধুমাত্র নিজের সাথে একটু সময় কাটানো উচিত এবং সুন্দর ভাবে নিজের মানসিক এবং শারীরিক যত্ন নেওয়া উচিত। আমরা অনেক সময় খেয়াল করলে দেখতে পাবো যে আমরা মাঝে মাঝেই অনেক বেশি খিটখিটে হয়ে গেছে অর্থাৎ অল্প কারণে ঝগড়া করছি অধৈর্য হয়ে গেছি এবং প্রত্যেকটা জিনিসই আমাদের অনেক বেশি অস্বস্তি এবং অপছন্দ হয়ে উঠছে।
আমাদের মানসিক অবস্থা যদি এমন হয় তবে অবশ্যই আমাদের একটু ব্রেক নিয়ে নিজেকে সময় দেওয়া উচিত তবে আমরা সুন্দরভাবে আবার নিজেকে ফিরে পাবো। আসলে আমাদের জীবনটা মন এবং মস্তিষ্কের ওপর অনেক বেশি নির্ভরশীল। আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য যত ভালো রাখতে পারব আমাদের শরীরও তত ভালো থাকবে এবং আমাদের চারপাশের প্রত্যেকটা জিনিস এবং আমাদের পরিবারের মানুষকে আমরা ততটাই ভালো রাখতে পারব। আমরা যদি নিজেরা নিজের যত্ন নিতে না পারি এবং নিজেই মানসিক এবং শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ি তাহলে আমরা অবশ্যই অন্যদের যত্ন নিতে পারবো না এবং আমাদের কাছে সবকিছু বোঝা মনে হতো শুরু করব। যার ফলে আমাদের আশেপাশের প্রত্যেকটা মানুষের সাথে সম্পর্ক খারাপ হতে শুরু করবে এমনকি আমাদের প্রিয় মানুষদের সাথেও আমাদের অনেক বেশি ভুল বোঝাবুঝি আর সম্পর্ক খারাপ হতে শুরু করবে। তবে আমরা যদি নিজের যত্ন নি এবং সব সময় ভালো থাকি ভালো মেজাজে থাকি তবে সবার সাথে ভালোভাবে মিশতে পারবো এবং কথা বলতে পারব যার ফলে সবার সাথে আমাদের সম্পর্ক অনেক ভালো থাকবে এবং ভালো করে উঠবে।
আসলে আমাদের জীবনের সবকিছু আমাদের উপরই নির্ভর করে আমরা নিজেরা যত ভালো থাকবো ততই অন্যদের ভালো রাখতে পারব। তাই সবার আগে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত এবং নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টা করা উচিত। সবার কথা ভাবতে ভাবতে এবং সবাইকে ভালো রাখার চেষ্টা করতে করতে কিছু মানুষ নিজের ভালো থাকার কথাই ভুলে যায় এবং কর্তব্য পালন করতে থাকে কিন্তু আমাদের কখনোই ভুললে চলবে না যে আমাদের সবাইকে নিয়ে ভালো থাকতে হবে তাই নিজেকেও অবশ্যই প্রাধান্য দেওয়া উচিত। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য যত ভালো থাকবে তত আমরা ভালোবেসে সবার জন্য সবকিছু করতে পারবো এবং সুন্দরভাবে নিজে কর্তব্য পালন করতে পারব। কিন্তু আমরা যদি নিজেরাই ভালো না থাকি তবে আমাদের কাছে কর্তব্য পালন করাটাও অনেক বেশি কষ্টকর এবং বিরক্তকর কাজ মনে হতে থাকবে। তাই অন্যদের সুখে রাখার জন্য এবং ভালোবাসার জন্যেও আমাদের নিজেকে ভালোবাসার এবং ভালো রাখার প্রয়োজন হয়।
আশা করি আজকের পোস্টটি আপনার খুব ভালো লেগেছে। আর ভালো লাগলে কমেন্ট করে অবশ্যই আমাকে জানাতে ভুলবেন না।
