Merienda práctica y saludable

Cuantas veces no nos ha pasado que justamente en horas de la tarde, antes de la cena, se nos antoja algo para picar y comenzamos por abrir la nevera y devorarnos todo lo que se nos atraviese a la vista. Si eres de los que está pensando en unirse al estilo de vida saludable, es decir, de realmente querer cambiar tu manera de comer no tanto por querer bajar de peso sino por querer tener una vida más saludable, este blog te puede servir!.

Esta receta es muy fácil, lo que se va a necesitar es lo que más solemos comprar, como los vegetales. En este caso se va a necesitar:

• 1 tomate picado en rodajas o en cuadritos.
• 1 huevo hervido.
• La mitad de un aguacate (o palta como lo llaman en algunos países).
• Pepinillo picado en cuadritos pequeños.
• Lechuga picada.
• Cualquiera de estas opciones: Pan integral, pan sueco integral (en mi caso usé este que es de la marca Cisne), galletas de arroz inflado.

Ya al tener todos los vegetales picados, procedemos a tomar el pan sueco y colocarle los ingredientes. Por encima le coloqué una salsa echa a base mostaza (en el próximo blog les puedo mostrar algunas recetas de estas salsas light). En caso que no tengas huevos en casa o si no eres amante a él, se le puede colocar jamón de pavo bajo en sodio o pollo picado en cuadritos cocinado a la plancha.

No soy nutricionista (no es mi especialidad) pero llevo 3 años llevando este estilo de vida y me he dedicado a leer mucho en este tema. He visto como mi cuerpo ha cambiado porque a parte me ejercito todos los días y me he sentido muy bien al respecto. Así que si estás pensando en hacer un cambio comienza por tu estilo de comer, no lo pienses más!.

Espero les haya gustado!

"Escoge de la vida la opción que te haga FELIZ"
Anónimo.