[kissteemkr] 내 마음의 그릇 돌보기

타인의 고통에 깊이 공감하며 봉사하는 분들은 때때로 ‘공감 피로(Compassion Fatigue)’를 겪습니다. 남의 아픔을 내 것처럼 느끼다 보니 정작 자신의 에너지가 소진되는 현상입니다. 이때 필요한 것은 ‘정서적 거리두기’와 ‘자기 자비’입니다. "내가 모든 문제를 해결할 수는 없다"는 사실을 인정하고, 오늘 내가 할 수 있는 만큼만 최선을 다한 자신을 토닥여주세요.

좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하며 나만의 시간을 가져야 합니다. 내 마음의 그릇이 텅 비어버리면 남에게 나누어줄 사랑도 마르게 됩니다. 나를 돌보는 시간은 결코 이기적인 것이 아니라, 더 오래 사랑하기 위한 준비 과정입니다.

어제까지 날이 많이 추웠는데 오늘은 다시 봄날이 되었습니다. 밝은 햇살은 포근함을 느끼게 해주어서 가만히 햇빛만 쬐어도 기분 좋은 하루입니다. 여유롭게 산책하면서 봄날을 느껴보시면 어떨까 싶네요. 오늘도 행복하세요.

감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다. ❤❤❤