Mood Swing

Hai Steemian…

Kamu tidak bisa sepenuhnya mengendalikan suasana hatimu, kadang gembira dan bersuka cita, kadang kesedihan dan duka datang tak terduga atau disaat lain marah dan kecewa bisa dipicu oleh apa saja. Walaupun semua itu di luar kendalimu, janganlah suasana hatimu yang berubah-ubah menjadi alasan untuk bersikap buruk terhadap orang lain. Sedih dan marahmu akan hilang, tetapi goresan di hati orang yang menerima perlakuan burukmu akan membekas selamanya.

Sumber

Begitu kira-kira terjemahan bebas sebuah quote yang kubaca di laman sebuah media sosial pagi tadi. Aku pikir itu sangat benar adanya, seringkali kita hanya peduli pada perasaan kita sendiri dan tak sengaja justru menyakiti perasaan orang lain. Kita memang tidak mungkin membuat semua orang bahagia, karena manusia punya bermacam-macam nafsu yang tidak mungkin atau memang tidak perlu kita puaskan. Tetapi sekali lagi, bukan berarti kita bebas menyakiti.

Jika memang kamu sedang merasa sedih dan tidak suka diganggu sebaiknya kamu terus terang bahwa kamu sedang ingin sendiri. Tentu lawan bicara kamu akan mengerti, jangan justru melayani pembicaraan tetapi berakhir dengan kata-kata yang menyinggung perasaannya.

Sumber

Dan jika kita bicara dan menilai dari sisi orang yang tersakiti, jangan pula kamu terlalu baper. Anggaplah mungkin lawan bicaramu memang sedang dalam masalah pelik, yang tak mungkin dibagi pada siapapun termasuk kamu. Jadi harap kamu maklumi jika ini terjadi sesekali. Tetapi jika terlalu sering, itu artinya lawan bicaramu itu memang punya masalah dengan kepribadiannya, jangan terlalu sabar dengan tipe orang yang toxic seperti itu. Sebaiknya hindari saja, jangan terlalu peduli apalagi cari gara-gara. Ini hanya akan membuatmu lelah.

Orang-orang yang terlalu mudah berubah suasana hatinya bisa jadi mengalami gejala mood swing. Jika terjadi tidak terlalu sering ini masih dianggap normal tetapi jika terlalu sering, bisa jadi dia mengalami gangguan kesehatan mental seperti bipolar. Jika kamu punya teman seperti itu sarankan untuk menjalani pola hidup sehat. Menjalani gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat dan rajin berolahraga dapat mengatasi mood swing yang disebabkan oleh hormon, seperti orang yang sedang PMS yang cenderung sensitif. Tetapi jika sudah parah sebaiknya disarankan untuk menemui psikiater.

Ya semoga saja kita atau orang-orang di sekitar kita hanya mengalami mood swing yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Yang penting jalani hidup dengan tetap berprasangka baik, jika memang pada akhirnya tidak sesuai seperti yang kita pikirkan, abaikan saja. Tetap semangat ya teman-teman steemian, selamat menjalankan ibadah puasa.

Terimakasih telah singgah, membaca dan mungkin mengomentarinya, teman-teman.

Catatan : 10 persen reward postingan ini dibagikan kepada akun @msofficial sebagai upaya penguatan komunitas

^{Click on the image to join our Discord server. | Klik pada gambar untuk bergabung bersama kami di Discord.}
Terimakasih.