Primero que nada yo soy 100% cafetera, me temo el café así el calor está insoportable, pero preferiblemente me gusta tomar jugos naturales como por ejemplo: Jugo de naranja que es mi favorito.

Mis padres desde que tengo uso de razón ellos siempre compran naranja para el jugo del almuerzo y en la noche mientras ven la novela pelan la naranja y se la comen y yo tambien agarre esa costumbre porque de verdad que a pesar que algunas son un poco cítricas, refresca muchísimo.

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Aparte de que nos mantiene hidratados también es muy rica en:

• Vitamina C, nos ayuda a prevenir enfermedades como la gripe.

• Calcio, nos ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes.

• Fibra, que nos ayuda a los trastornos intestinales y sobre todo ayuda a mantener fortalecido al sistema nervioso.

Siempre que voy al centro de la ciudad de donde vivo, paso por la plaza Colon y me compro un vaso de jugo de naranja me gusta comprarlo ahí porque el chico que lo vende tiene su exprimidor y va exprimiendo las naranja y ya el cliente sabe que es un jugo 100% natural, sin embargo hay otras parte que le agregan mucha agua y ahí es donde pierde sus aportes nutricionales y sobre todo su delicioso sabor.

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Todos deberíamos en tiempos de calor, mantenernos hidratados para prevenir deshidratación y sobre todo para las personas que sufren de la tensión la naranja ayuda a mantener regulado la circulación sanguínea y a su vez la presión arterial.

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