Me complace en gran manera iniciar en esta plataforma mi proyecto psicológico "Pinceladas de Ayuda Psicológica", donde pondré cada semana un tema de ayuda psicológica que espero sean útil para todo buen lector, quiero aclarar, que no es un proyecto de la comunidad, es un proyecto personal orientado a ayudar a muchos lectores que pueden sentirse identificados con cada tema semanal.

Inicio en Venezolanos steem, porque además de ser una comunidad genial, la situación venezolana, además de la pandemia, ha estado viviendo un proceso bastante difícil, algunos de esto temas, pueden ser una compresa saturada de auxilio psicológico o incluso de aprendizaje que bien puede ser aplicado a cada vida o al entorno biopsicosocial de cualquier país del mundo.

Según La Organización Mundial de la Salud, (OMS), en informe Realizado en el año 2.004, Salud Mental se define como:

Un estado completo de bienestar físico, mental y social y no mes solamente ausencia de enfermedad o dolencia" fuente.

En este sentido, significa que una persona mentalmente sana tiene que ver con la vida diaria, hace referencia a como el ser humano se relaciona con el seno familiar, el trabajo, la escuela, las actividades recreativas, el contacto diario con todo los que nos rodean, además, tiene que ver con , el como hacemos armonía, entre los deseos, anhelos, habilidades, sentimientos, ideales que se presentan en las demandas diarias que enfrenta el ser humano.

Ahora bien, si eres de los afortunados que ahora mismo goza de salud mental sana, tu vida tendrá las siguientes características:

• La emociones que enfrentas diariamente no te abruman, lo que significa que puedes manejar muy razonadamente, la ira, temor, amor, celos, sentimientos de culpa o preocupaciones.
• Si vives una decepción, la aceptas como un proceso normal humano.
• Te ríes de tus derrotas por lo tanto, asumes una actitud despreocupada respecto a lo que digan de ti.
• NO subestimas, pero tampoco sobrevolaras tus habilidades.
• Te sientes bien con los demás, esto tiene que ver con la capacidad de amar y considerar los intereses de los demás.
• Aceptas tus responsabilidades y enfrentas los problemas que ha medida se te van presentado.
• Planificas tu futuro y eres de mente abierta sin caer en la inmoralidad, con las nuevas experiencia.
• Tomas tus propias decisiones y vives tus triunfos con satisfacción

Déjame decirte que, si has contestado "SI" a todas estos items, eres afortunado y tienes una salud mental sana, sin embargo, debes saber, que de cada 4 personas, una, tiene problemas de salud mental, en el mundo, cerca de 450 millones de personas, tiene problemas de salud mental, que se ha acrecentado más después de esta pandemia mundial.

No es fácil decir, me siento muy bien, cuando estas padeciendo una enfermedad incurable, "ohhhh, tranquilo doctor, me voy a morir mañana, pero eso no importa , todos nos vamos a morir algún día", ¿verdad que no?, pues, existen personas que han podido superar todas las crisis que se presentan, con una inteligencia emocional sorprendente, si eres parte de este grupo... FELICIDADES , ahora formas parte del promedio de personas con SALUD MENTAL SANA.

Licenciada en psicología: Harif Sandoval

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"En Dios haremos Proezas"

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