Así manejo el estrés ( 5 consejos útiles)
Así manejo el estrés ( 5 consejos útiles)
Bendiciones para todos los parceros, para mi es un placer formar parte de este grupo al igual que participar en este concurso creado por @nahela, donde podemos expresar como manejamos el stress, es un tema interesante deseo contribuir de manera positiva y que algunas de mis opciones puedan servirles cuando lo necesiten.
Actualmente confiezo que vivo en un estado de stress, la sitaucion pais, el vivir por el diario, los niños entre otras cosas han convertido mis dias en toda una aventura y las estrategias que utilizo para drenar un poco el Stress son las siguentes:
♡ Escuchar y Cantar alabanzas: El escuchar alabanzas ayudan mucho a distraer mi mente, calma la ansidad, libera el strees y me ha servido para fortalecer mi fe y esperanza, en momentos de angustias es una estrategia util debido a nos ayuda a comprender que en el mundo existen peores problemas.
♡ La manera en que llevamos nuestras vidas es uno de los factores que generan stress, por tanto es recomendable que cuando notemos que existe alguna actividad, ambiente o persona que mantiene nuestra vida agitada, en alerta y en angustia debemos dejarlo a un lado, modificando nuestro estilo de vida.
♡ El tomarse un tiempo para estar solos tambien nos ayuda a meditar, calmar la ansiedad y a tomar desiciones idoneas que nos permitan avanzar.
♡ Rodeate de personas que sumen a tu vida y que te ayuden a edificarla, todos aquello que positivamente aporten beneficios para que tus dias sean mejores, es una muy buena herramienta que pueda ayudar a calmar y controlar tu stres.
♡ El escuchar el agua caer es un calmante natural, por esa razon cuando siento que todo piede sientido y entro en un colapso emocional opto por meterme a duchar cada gota que cae en mi cabeza, analizando detalladamente el proceso que la lleva a recorrer mi cuerpo, me hace entar en un lapso de concentracion que me ha ayudado a calmar la ansiedad y el stress.
Ess interesante como las actividades mas minimas pueda infuir en la vida de quienes en un momento puedan necesitar un minuto de paz, sin embargo aun sigo conderando que nuestras luchas mas fuertes son las que batallamos con nosotros mismo, debido a que no comprendemos que existe personas con distintos criterio, caracteres y forma o estilos de vida que quizas nos sean de nuestro de nuestro agrado, pero debemos aprender a aceptarlo.
En lo espiritual siempre me repito este vercílulo de la biblia Efesios 6:12 nuestra lucha no es contra carne ni sangre, sino contra principados, potestades y gobernadores de las tinieblas.
Mis amigos streemians espero les guste la manera de como manejo el stress aunque seria nutritivo leer como lo hacen mis amigas @lunasilver @malenagarcia, @laurayegues y como dominan el stress