Saludos parceros ✌️

Feliz inicio de semana mi gente y feliz último lunes del 2024. Hoy vengo a participar en la dinámica de mi querido @josevas217 que como siempre nos lleva a reflexionar un poco.

Casi no lo logro, en mi caso quiero hablar de uno de mis logros más notables este 2024 y es en cuánto a mi salud, a la obesidad por la que estaba pasando hace unos 6 meses atrás. Pesaba más de 100 kilos y tanto mi estado físico como psicólogo estaban vueltos nada.

Hoy día creo que este tema del sobrepeso y obesidad está muy instaurado en la sociedad.

_{[Imagen propia]}

Yo nunca había tenido sobrepeso y menos obesidad en toda mi vida, siempre fuí grandota porque soy alta y acuerpada, con mis piernotas y brazotes, pero jamás estuve fuera del peso que me correspondía para mí estatura. Siempre fui vamos a decir que "saludable" aunque también era relativo jejeje, porque el ejercicio para mí nunca estuvo en mi lista, me daba full pereza hacer actividad física. 😅

Llegué a Colombia y aunque subí un poco de peso me mantenía porque estaba trabajando en la calle y de aquí para allá quemaba mis calorías y siempre estuve en movimiento, hasta que llegó la pandemia, a partir de ahí muchas cosas pasaron en mi vida y una de ellas se llama "Ansiedad", que posteriormente se convirtió en "Depresión".

Y de ahí en adelante un círculo vicioso del que sentía que jamás iba a salir. 😔

_{[Imagen propia]}

En tan solo 1 año aumente 20 kilos, imagínense, nada de actividad física, me despidieron del trabajo, afortunadamente tenía mis buenos ahorros y en ese entonces Steemit nos daba muy buenas ganancias, pero a nivel mental estaba bastante mal debo acotar. Apoyando a mi hermana que estaba recién llegada a Colombia y no tenía empleo y a mi mamá quién contaba solo conmigo allá en Venezuela.

Pues la adicción a la comida no se hizo esperar, como quién dice, calmar las penas en la dopamina instantánea que me generaba comer y comer.

_{[Imagen propia]}

Y en esas estuve por mucho tiempo, más o menos unos 3 años y medios, siempre me proponía comenzar a tomar las riendas en cuanto a mi peso y mejorar mis hábitos pero siempre tiraba la toalla, era algo súper frustrante porque no pasaba de 15 días en cuanto a hábitos saludables. Una de las gotas que para mí derramó el vaso fue ir a hacerme unos exámenes hace meses atrás, les confieso que me daba miedo porque sabía que seguramente mis valores no estarían bien.

Y sería algo que yo misma me habría provocado.

Al final en los exámenes no salió algo que no tuviera remedio, pero si salieron algunos valores en límites altos y eso sin duda me preocupó, mi glicemia estaba bien que era una de las cosas que más me aterraba pero mis hormonas tiroideas si me pusieron alerta así que a partir de ahí decidí tomar las riendas de mi salud y poner manos a la obra.

En 3 meses como ven arriba (yo inicié este proceso como en agosto), ya había perdido 10 kilos y yo misma quedé sorprendida por todo lo que había logrado en tan poco tiempo y aunque iba casi a mitad de camino me celebré y eso me inspiró a seguir adelante. Hoy día ya son 13 kilos menos pero con la certeza de que llegaré a la meta que busco!! 😁💪🏻💪🏻

Aún nos queda camino por recorrer. 😎🤎

_{[Imagen propia]}

Y así fué como lo logré, poniendo mi salud en primer lugar, haciendo cambios radicales en mi alimentación y haciendo actividad física desde casa, que aunque parezca muy fácil no lo es jejeje, quiénes han pasado o están pasando por algo similar lo saben.

Este 2024 me dió la oportunidad de recuperar no solo mi salud física sino también la mental, y aunque sigo trabajando en ambas estoy más que agradecida. 🙂🥂

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche.💛

_{Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.}