Tercer día de mi reto y la verdad estoy molida jajajaja, ¿Me ha pasado por la mente abandonar este reto tan específico? Sí, no lo voy a negar porque también soy humana y a veces me quiero salir de mi línea trazada, pero pues obviamente la meta está clara y sigo adelante con mis cosas. Recuerda que no tiene que ser perfecto, sino constante!

Y sabes por qué pasa esto, porque nuestro cerebro quiere protegernos y busca lo que conoce desde hace tiempo, por esa razón debemos seguir y darle a nuestro organismo otra rutina para que también se adapte a ella. Es normal que suceda, la cuestión es que la mayoría lo deja y vuelve a sus malos hábitos.

Además si le sumas a eso, un trabajo de 10 horas y entrenamiento a las 7 am de 1 hora jejeje, con más razón jajaja.😅😅

Quería contarles que hoy me puse nuevamente porque quería ver qué había pasado con mi peso en estos dos días, porque arranqué el lunes y me pese como a las 7 AM de hoy, antes de entrenar. Y habia bajado 1 kilo y 400 gr, espectacular, esto me habla de el nivel de inflamación y también de retención de líquidos, porque vengo de una dieta no tan saludable en el mes de diciembre. Algo que también me permiti de manera consciente. 🙃

Porque recuerda que también puedes pasar y disfrutar de lo otro que también de gusta. No pasa nada!

Ahora, como lo comentaba el día de ayer en mis historias, es el peso lo más importante?, claramente no, el peso hoy día se sabe que no es tan relevante, lo importante es tu porcentaje de grasa y tú masa muscular, ahí es donde debemos poner el foco. Recomposición corporal. 😁💪🏻

Una persona que pese 80 kilos puede estar dependiendo de sus habitos en buena forma y con un buen porcentaje de masa muscular, o todo lo contrario, con un porcentaje de grasa muy elevado y se van a ver totalmente diferente en términos físicos. Así que olvídate de prestarle tanta importancia al peso, mejor enfoca tu atención en los cambios que ves al espejo. 🪞 😁

Más adelante quiero hablarles de este tema para que quede todo más claro, la importancia de la masa muscular y el término de composición corporal.