"Cómo comes, vivirás"
La forma como comemos y lo que comemos dice mucho de nosotros, si nos cuidamos o no, si nos queremos o no, si tenemos ansiedad, si no sabemos canalizar nuestros problemas, en fin, los problemas con la comida puede ser un síntoma de algo más.
¿Qué piensas de la frase "Cómo comes, vivirás, es algo que se identifica con tu forma de pensar? Cuéntanos.
La frase en cuestión, es algo que se va internalizando a medida que vamos creciendo, a medida que vamos experimentando los cambios en nuestro cuerpo y en nuestra salud, debido principalmente a los alimentos que consumimos y sobre todo a aquello que consumimos que para nada nos alimentan.
A mis 51 años considero que esta es una frase que tiene mucha razón, porque dependiendo de nuestra alimentación, así será nuestra vida, es decir, podremos vivir o no saludables.
¿Consideras que la alimentación es la base de una buena salud? Justifica tu respuesta.
La buena alimentación es la base de una buena salud, claro que si, hoy día tenemos los excesos en harinas, azucares, bebidas gaseosas, comidas chatarras, en fin, si no llevamos una alimentación balanceada, no podremos gozar de buena salud, en mi opinión, no se trata de morir de hambre, o de estar paranoicos a la hora de comer, sino de saber comer, saber combinar y balancear nuestros alimentos para que aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo: El peso, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, la glicemia, alergias, etc.
Una vez en la cita con el cardiólogo, me encontró el colesterol alto, me dijo que era algo genético y que lo mantenía en sus niveles con el ejercicio, pero en ese momento estaba de reposo, por lo que me mandó un medicamento para bajarlos.
En otra época llegué a tener la hemoglobina en 7 y para subirla me mandaron jugo de remolacha, ensaladas verdes, jugo de guayaba, en fin, una serie de alimentos que harían que mi hemoglobina llegara a los niveles normales y en poco tiempo así fue.
¿Crees que debemos satanizar algunos alimentos? O por el contrario, ¿Debemos ser flexibles?
Como dije anteriormente, no se trata de volvernos paranoicos, se trata de aprender a comer, pienso que podemos comer de todo, pero sin excesos y balanceando nuestra alimentación, así no nos estresaremos a la hora de pensar en la comida y no tendremos ansiedad por comer aquello que supuestamente no debemos comer.
Con cuál frase te identificas y por qué:
1- Prefiero cuidarme y tener una vida de calidad.
Realmente prefiero cuidarme para tener una mejor calidad de vida, que al avanzar en edad no signifique que deba ir deteriorándose mi salud, no hay nada mejor que llegar a la edad madura sintiéndonos sanos y ser independientes.
2- Para que voy a cuidarme si de igual forma todos nos vamos a morir.
Te cuento que esta es una frase que usan mucho las personas que no se cuidan, porque simplemente no se quieren, es cierto que todos vamos a morir, pero la cuestión es como morirá una persona que no se cuida, a diferencia de una que si se cuida.
Finalmente, cada uno demuestra el amor propio en la medida de los cuidados que se tiene a si mismo, cuidando su cuerpo, mente y su espíritu.
Esta es mi participación en el concurso de la amiga @franyeligonzalez, quien nos invita a reflexionar sobre nuestra forma de alimentarnos, anímate a participar, acá te dejo el enlace
Invito a los amigos @blessedlife, @zhanavic69 y @luimer79
Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.
La imagen es de mi autoría, captada con mi celular Samsung J2 Prime y diseñada en power point.
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Hola amigo, gracias por el apoyo.
Le deseo mucho éxito.
Saludos.
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Felicitaciones, su publicación ha sido votada por @ dsc-r2cornell. Puedes usar el tag #R2cornell. También, nos puedes encontrar en Discord
Hola amigos, gracias por el apoyo que me brindan.
Les deseo mucho éxito en todos sus proyectos.
Saludos.
Cuidarnos es un acto de amor propio, lo dijiste muy bien. Si por supuesto que todos vamos a morir, no sabemos ni como ni cuando, pero vivir bien y en prefecta salud no tiene precio.
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
El cuidado personal tiene todo que ver con nuestro amor propio, las personas usan muchas excusas para no cuidarse.
Vivir bien y en perfecta salud nos da la oportunidad de morir de una manera menos traumatica.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Bendiciones felicidades por sus maravillosas respuestas muy sabias y le tomo la palabra no es morir de hambre ni volverse paranoicos, es saber comer y cuidarnos..
Le deseo éxitos
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Ese es el punto clave, aprender a comer, aprender a cuidarnos; y la clave principal es amarnos.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Amiga, no había visto que me habías invitado a participar jejeje, yo te acabo de invitar hoy 🤭.
El equilibrio y la conciencia al comer son fundamentales, y no entrar en paranoia, como bien dices, para poder disfrutar de todo porque el comer también un placer pero a veces lo asociamos con lo que más daño nos hace.
Éxitos
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Eso se llama conexión jejeje.
Todo hay que tomarlo con calma, para muchos la palabra dieta es sinónimo de estrés, por lo que hay cambiar este paradigma y empezar a verlo de una manera diferente que juegue a nuestro favor.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Hola, por supuesto que sí.
Hay que cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu. El alma nos observa con respeto.
A usar ese libre albedrío de la mejor manera.
Soy lo que como.
Exitos y bendiciones.
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Eres un gran ejemplo de que si podemos cuidar nuestra alimentación y no estresarnos en el proceso y tampoco morir de hambre ni de ansiedad.
Saludos, amén, bendiciones para ti también.
Saludos, féliz noche.
Hola hola querida amiga, muy interesante tu entrada, me gusta mucho cuando hablas de amarnos y querernos, porque es así, cuando nos cuidamos nos estamos demostrando amor propio. Yo sé que tú eres toda una atleta y un ejemplo de alguien que realmente se preocupa por si misma. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros y darnos tu opinión al respeto!! 😁🫂
Saludos y que tengas un bonito martes. 💜
Hola amiga, gracias por tu apoyo y por tus geniales iniciativas.
Aprender a alimentarnos es salud, es amor propio, a mi me gusta sentirme bien, por dentro y por fuera y por eso siempre trato de hacer lo que es mejor para mi bienestar, aunque no sea fácil, lo hago.
Saludos, te deseo mucho éxito.