Así Manejo el Strés

Encantada en participar en el concurso de la amiga @nahela, un tema bastante interesante como es el estrés, el cual es una tensión emocional, física o psicológica que afecta a la mayoría de las personas, causada por diversos motivos, y con algunas terapias podemos ayudar a controlar.

A continuación paso a enumerar 5 cosas que me ayudan a drenar el strés.

Uno
Cuando me siento sofocada con el estrés, me acerco algún parque, realizo alguna caminata, recibir el aire fresco de los árboles y escuchar el trinar de los pájaros, hace que mi mente se aclare y mi cuerpo se relaje.

Dos
Si estoy en la calle, trato de disfrutar mi entorno, por más turbulencias que sienta a mi alrededor, eso me tranquiliza.

Tres
Si estoy en casa, hago algo que me encanta y es mirar películas, que no me alteren, sino que me relajen, donde se observa la naturaleza, las casas de campo con muebles de mimbre o madera, en todo caso, casas de lujo donde pueda apreciar las bellas decoraciones que adornan el lugar y sobre todo que tenga una trama romántica, es como si me tomara una píldora tranquilizadora.

Cuatro
Si estoy apurada y creo que no voy llegar a tiempo a cierto lugar por cualquier problema que se me pueda presentar en el trayecto del camino, realizo ejercicios de respiración y pienso que son cosas que pasan y no se puede luchar contra la adversidad y me ha dado resultados.

Cinco
Tengo un grupo de amigas, a veces nos reunimos, cada una con sus compromisos, problemas de salud y familiares, pero todas estamos en sintonía, chismoseamos y reímos de cualquier cosa que nos pase, sabemos que lo hacemos para drenar las tensiones que nos puedan estar afectando, considero que las interacciones con las demás personas son saludables y siempre regreso a casa sonriente recordando los chistes de las compañeras y deseando volver a encontrarnos.