Saludos Amigos, participo en le concurso de la amiga @franyeligonzalez quien nos prengunta con respecto a los habitos que nosotros mantenemos para ser felices Lee aqui a propósito dela cercana celebración del día en que esta se conmemora.

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Les cuento que a mi parecer la felicidad es un estado de satisfacción y alegría que muchos en algun momento de nuestra vida hemos idealizado, asociandolo a aquellas personas o metas que noe permiten ser felices, para luego darnos cuenta que las épocas pasadas tenían todo el potencial de serlo pero se pierden pensandoen aquello que no tenemos

La frase que trae a colación nuestra amiga "Por cada minuto que estás enfadado, pierdes sesenta segundos de felicidad" (Ralph Waldo Emerson). me parece muy acertada en su justa medida, y además pudiese añadir que no solo es en el enfado que perdemos tiempo de ser felices, tambien en la angustia, y el miedo.

Por ello en los ultimos años he podido aprender varias cosas con respecto a la felicidad:

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• Uno debe agradecer por lo que tiene, solo el hecho de levantarse en la mañana y tener la capacidad de dejaruna huella en este mundo es un motivo de alegría, el tener salud mucho más, y nuestros seres queridos son la guinda del pastel, si tienes estas oportunidades puedes ser muy feliz.

• No te compares con los demás, en estos días de redes sociales en las que la apariencia puede más que la realidad y los sentimientos vemos a personas que han sacrificado mucho en sus vidas, para llegar a metas vacías, pero se sienten atrapadas en este mundo frivolo, y claro puede ser muy atrayente, pero no quiere decir que es mejor.

• La tranquilidad no tiene precio, el sentirse tranquilo con quien uno es y sus decisiones tambien es importante para lograr la felicidad verdadera.

• En el camino es parte del logro: una cosa que he aprendido es el que una meta no es sinonimo de felicidad, genera beneficios, que son buenos, pero no necesariamente quieren decir que sean lo que uno necesita para ser feliz, muchas veces nos damos cuenta que el estudio nos hizo más felices que el titulo, no quiere decir que no trabajemos por nuestras metas, pero que disfrutemos cada etapa.

• El trato amable nunca esta demás, esos pequeños encuentros, un saludo, una breveinteracción con amabilidad puede hacer mejor cada día, nunca viertas en los demás lo amargo de la vida, y tampoco asumas cargas que no son propias.

La serenidad tambien es un estado de la felicidad!

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El parecer más feliz no significa que lo seas, hay algunas personas que estan detras de una receta que seguír al pie de la letra para ser felices, y la realidad que es un proceso de cada uno, el ser positivo es importante pero al hacerlo en exceso evitamos emociones que estan allí y que son parte de nosotros o de momentos que ocurren y que no podemos evitar, ro recuerdo a una persona que siempre estaba en la búsqueda de sus metas y felicidad, y mas de una vez al día expresaba mensajes positivos, pero la verdad que no lo era, y cuando le paso algo malo su duelo fué muy fuerte, yo siempre he pensado que estaba escondiendo emociones detras de ese exceso de alegría, por esto para mi una de las cosas más importantes para ser feliz es conocerse y darse permiso de expresar tue sentimientos, no todo el tiempo hay que estar algere para ser feliz!

En este sentido serían mis recomendaciones para lograr una vida más tranquilay feliz, siendo honestos con lo que queremos, y ser asertivos, es una cualidad que es importate, hay que ser un poco más como los niños que se alegran por su situación actual sin pensar en el pasado o lo que viene más adelante, estar en el presente, es muy importante para disfrutar el momento.

Espero que todos seanmuy felices. Muchas gracias por leer...

ENGLISH

Greetings Friends, I participate in the contest of my friend @franyeligonzalez who asks us about the habits we keep to be happy Read here in connection with the upcoming celebration of the day in which this is commemorated.

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I tell you that in my opinion happiness is a state of satisfaction and joy that many of us at some point in our lives have idealized, associating it to those people or goals that do not allow us to be happy, and then we realize that the past times had all the potential to be happy but are lost thinking about what we do not have.

The phrase that our friend brings up "For every minute you are angry, you lose sixty seconds of happiness" (Ralph Waldo Emerson) seems to me very accurate in its proper measure, and I could add that it is not only in anger that we lose time to be happy, also in the anguish, and fear.

So in the last few years I have been able to learn several things about happiness:

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• One should be grateful for what you have, just the fact of getting up in the morning and having the ability to leave a mark in this world is a reason for joy, having health much more, and our loved ones are the icing on the cake, if you have these opportunities you can be very happy.

• Do not compare yourself with others, in these days of social networks in which the appearance can more than reality and feelings we see people who have sacrificed much in their lives, to reach empty goals, but feel trapped in this frivolous world, and of course it can be very attractive, but it does not mean that it is better.

• Tranquility is priceless, to feel at ease with who you are and your decisions is also important to achieve true happiness.

• On the way is part of the achievement: one thing I have learned is that a goal is not synonymous of happiness, it generates benefits, which are good, but does not necessarily mean that they are what you need to be happy, many times we realize that the study made us happier than the degree, it does not mean that we do not work for our goals, but that we enjoy each stage.

• The kind treatment is never too much, those small encounters, a greeting, a brief interaction with kindness can make each day better, never pour on others the bitterness of life, and do not assume burdens that are not your own.

Serenity is also a state of happiness!

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To look happier does not mean that you are, there are some people who are behind a recipe to follow to the letter to be happy, and the reality is that it is a process of each one, being positive is important but by doing it in excess we avoid emotions that are there and that are part of us or moments that occur and that we can not avoid, I remember a person who was always in search of their goals and happiness, and more than once a day he expressed positive messages, but the truth is that he was not, and when something bad happened to him his grief was very strong, I have always thought that he was hiding emotions behind that excess of joy, so for me one of the most important things to be happy is to know yourself and give yourself permission to express your feelings, not all the time you have to be happy to be happy!

In this sense would be my recommendations to achieve a calmer and happier life, being honest with what we want, and being assertive, is a quality that is important, you have to be a little more like children who are happy for their current situation without thinking about the past or what comes later, being in the present, it is very important to enjoy the moment.

I hope everyone is very happy. Thank you very much for reading...

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