@marulobo mis mas sincerras felicitaciones por ese logro alcanzado de tus primeros 10k y a pesar que durante el post escribiste que lo hacias a tu ritmo eso es lo más importante que cumpliste tu meta. pronto hare un post referente a eso que mencionaste al principio de hacer ejercicios y mantener una alimentacion sana ya que a veces pensamos que por hacer ejercicios podemos comer lo que sea y eso es el principal error. no soy medico ni nutricionista pero soy atleta de alto rendimiento en la disciplina del triatlon y entrenador, escribire en base a mi experiencia y los pocos cursos que e realizado. me encanto la técnica que usaste junto con Maria y que bueno que te encontraste a una persona que te acompaño de principio a fin sin importarle su carrera lo que le importo en ese momento fue que cumplieras tu meta. un fuerte abrazo amiga bendecida noche.