"Amarlo es cuidarlo"

Saludos amigos de Colombia Original y @franyeligonzalez.

De verdad uno trata de estar en todas las actividades posibles de la comunidad porque nos encanta este espacio, pero compromisos de trabajo nos dejan un poco cansada.

Pero me he propuesto como meta de trabajo realizar un aporte continuo a la plataforma. ¿Lo creen ustedes posible? Después de 6 años seguimos aquí trabajando y escribiendo porque es lo que nos gusta y nos calma el alma. Espero poder cumplir mis metas. Es así como este tema me cae perfectamente al dedo.

Les comparto el post del reto para que no se lo pierdan: "Amarlo es cuidarlo"

Invitando a participar: @filili71 , @blessedlife y @dilialy.

"Amarlo es cuidarlo"

¿Qué piensas de la frase "Amar tu cuerpo es cuidarlo", es algo que aplicas actualmente en tu vida? Cuéntanos.

En los últimos años mi peso ha sido un subir y bajar constante, ante cualquier estado nervioso la nevera ha sido mi mayor consuelo. Desde mediados del año pasado me sentía demasiado cansada y aunque no estaba enferma se lo atribuí a la subida de peso que tuve al regresar del viaje al exterior.

Simplemente me dí cuenta que iba subiendo y subiendo y mis rodillas sufriendo. Al llegar a los 92 kilos me detuve y hable seriamente conmigo, llegar a 100 kilos para este cuerpo tan bajito, era decretar problemas físicos muy cercanos.

Tengo mucho temor de salir a caminar ya sea por ser robada o simplemente que me tropiece y sufra una caída. Así que implemente pequeños trucos que me sirvieron hace tiempo para rebajar. Como el servirme menos comida en el plato y caminar dentro de la casa, yo tengo el espacio para hacerlo.

Se que es un poco aburrido nada como salir a la calle y ver la naturaleza. pero esto me permite concentrarme en caminar más y no estar pendiente de una caída o de la gente en la calle.

Y por supuesto se atravesó el mes de diciembre pero eso no bajo mi propuesta de seguir rebajando. Voy lento pero ya no peso 92 ya estoy en 88, se que no es mucho pero creo que todo esta en cambiar algunos malos hábitos. Por lo menos ese es mi secreto.

¿Está dentro de tus propósitos de año nuevo cuidar más de tu salud? ¿Cómo piensas lograrlo?

Por supuesto que esta en mi, cambiar esos propósitos, esos malos hábitos. Como les comentaba ya comencé a realizarlos. No es dejar de comer, es servirte un poco menos en el plato, de verdad que uno come con los ojos. Y realizar tres a cinco días de caminata. No necesita ser vigorosa ni excesiva, pero si lo suficiente para seguir bajando y fortaleciendo los músculos.

¿Qué le dirías a las personas con "OBESIDAD o ANOREXIA", que quieren normalizar el sentirse bien consigo mismas a pesar de presentar una enfermedad?

No conozco personas con anorexia, pero si con obesidad. En una parte de mi familia parece ser una forma física de vida. Mis tres hijos pesaban muchísimo, creo que iban a la par de su papá en sus hábitos alimenticios.

Mi hija se ligo el estomago y hasta el día de hoy se mantiene bien.

Uno de mis hijos pesaba muchísimo y fue tanto lo que le impresiono la enfermedad de diabetes de un pariente que cambio todos sus hábitos alimenticios, bajando en dos años gran cantidad de peso. Creo que a pesar que uno se lo diga solamente hasta que tu mismo te das cuenta del daño que te haces, no cambias.

¿Versión actual o una nueva y mejor versión de mi mism@? ¿Con cuál te quedas?

No pienso ser modelo, pero si debo bajar a un peso que las rodillas no me fallen y que ellas sufren el desgaste excesivo por su uso.
Me quedo con la versión de estar mejor, de sentirme mejor. No es ser una flacucha, pero si bajar lo suficiente para sentirme mejor.

Las fotografías son de mi autoría fueron tomadas con mi celular Xiaomi 12T Pro

Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo.

¡Gracias por tu visita!