La meditación, la contemplación, la respiración.
Contemplar la naturaleza, los amaneceres y atardeceres, Cambia la cosa. Eso es un estar en el aquí y el ahora.
La salud mental, se debilita cuando se vive en el pasado o en el futuro.
Y cómo el cuerpo físico está en el presente, todas las acciones que mencionas sacan de la preocupación y llevan al presente donde no está pasando nada de lo temido, y se vuelve al equilibrio.
Cuando no hay coherencia vienen las enfermedades, por eso hay que estar pendiente con el inconsciente y no dejar que nos gobierne.
Que bueno que tú mamá, está para tí.
Ese tema de Celia Cruz, me parece muy apropiado para centrarnos.
Hola querida amiga, me encantó tu comentario lleno de sabiduría.
Cuando estamos con nuestra mente perturbada y nos trasladamos a un sitio como la naturaleza, en ese instante, vivimos el presente y encontramos el equilibrio. Excelente!
Debemos buscar la manera de estar más en contacto con ella, y en mi caso, me alegra contar con mi mamá quien también consigue calmar mis preocupaciones con sus palabras.
Todo queda de parte de nosotros y buscar esa salida.
Bendiciones.
Bendiciones para ti.
Feliz día.