I visited most famous watermelon form of my area

Watermelon contains about 90% water, which is very useful for maintaining water in the summer. You can also use natural sugar to meet your sweets needs.

تربوز میں تقریبا 90 90٪ پانی ہوتا ہے ، جو گرمیوں میں پانی برقرار رکھنے کے لئے بہت مفید ہے۔ آپ اپنی مٹھائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے قدرتی شوگر کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

Watermelon also contains antioxidants. These substances can help remove molecules known as free radicals, or active types, from the body. The body produces free radicals during a natural process, such as metabolism. They can grow through smoking, air pollution, stress, and other environmental pressures. تربوز میں اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں۔ یہ مادے جسم
سے آزاد ریڈیکلز ، یا فعال اقسام کے نام سے جانا جاتا انووں کو نکالنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ جسم قدرتی عمل کے دوران آزاد

If too many radicals remain in the body, oxidative stress may occur. This can lead to cell damage and can lead to a variety of diseases, such as cancer and heart disease. The body can eliminate free radicals naturally, but the antioxidants in the diet support this process. Below are some of the ways antioxidants and other nutrients in watermelons can help protect human health
اگر جسم میں بہت سارے ریڈیکلز باقی رہ جاتے ہیں تو ، آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ اس سے خلیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور اس سے کینسر اور دل کی بیماری جیسی متعدد بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں۔

Water is not in the name of this fruit by chance. One cup of watermelon contains five ounces of water (the equivalent of a bowl of yoghurt). Eating a sufficient amount of fluids - including water-rich foods - supports blood circulation, skin health and digestion. It also helps control body temperature, body function and coordination, metabolism, appetite, and waste disposal.

اتفاق سے پانی اس پھل کے نام پر نہیں ہے۔ ایک کپ تربوز میں پانچ اونس پانی (ایک کٹورا دہی کے برابر) ہوتا ہے۔ کافی مقدار میں سیال کھانے - جس میں پانی سے بھرپور غذا شامل ہیں - خون کی گردش ، جلد کی صحت اور عمل انہضام کی حمایت کرتی ہے۔ اس سے جسمانی درجہ حرارت ، جسمانی افعال اور ہم آہنگی ، تحول ، بھوک اور فضلہ کو ضائع کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

Proper water supply also contributes to mental performance. Studies show that as long as a 1-3% loss of body fluids can affect mood, reduce concentration, increase headaches and fatigue, impair working memory, and increase anxiety.

پانی کی مناسب فراہمی ذہنی کارکردگی میں بھی معاون ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک جسمانی سیالوں میں 1-3 فیصد کمی موڈ کو متاثر کرتی ہے ، حراستی کو کم کرتی ہے ، سر درد اور تھکاوٹ میں اضافہ کرتی ہے ، کام کرنے والی میموری کو خراب کرتی ہے اور اضطراب میں اضافہ کرسکتا ہے۔

Watermelon has fewer calories and less sugar than you think. One cup of watermelon provides 45 calories from 11 grams of carbohydrates, of which 9 grams is natural sugar. However, these natural flavours contain small amounts of potassium, magnesium, B vitamins, and antioxidants that protect the health, as well as vitamins A and C that support immune function and skin health.

تربوز میں آپ کے خیال سے کم کیلوری اور شوگر کم ہیں۔ ایک کپ تربوز 11 گرام کاربوہائیڈریٹ سے 45 کیلوری مہیا کرتا ہے ، جس میں سے 9 گرام قدرتی شوگر ہے۔ تاہم ، ان قدرتی ذائقوں میں صحت کی حفاظت کرنے والے پوٹاشیم ، میگنیشیم ، بی وٹامنز ، اور اینٹی آکسیڈینٹس کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے ، اسی طرح وٹامنز A اور C جو مدافعتی کام اور جلد کی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔ اگر جسم میں بہت سارے ریڈیکلز باقی رہ جاتے ہیں تو ، آکسیڈیٹو دباؤ ہوسکتا ہے۔ اس سے خلیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور اس سے کینسر اور دل کی بیماری جیسی متعدد بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں۔

The body can eliminate free radicals naturally, but the antioxidants in the diet support this process. Below are some of the ways antioxidants and other nutrients in watermelons can help protect human health. Water is not in the name of this fruit by chance. One cup of watermelon contains five ounces of water (the equivalent of a bowl of yoghurt). Eating a sufficient amount of fluids - including water-rich foods - supports blood circulation, skin health and digestion. It also helps control body temperature, body function and coordination, metabolism, appetite, and waste disposal.

اتفاق سے پانی اس پھل کے نام پر نہیں ہے۔ ایک کپ تربوز میں پانچ اونس پانی (ایک کٹورا دہی کے برابر) ہوتا ہے۔ کافی مقدار میں سیال کھانے - جس میں پانی سے بھرپور غذا شامل ہیں - خون کی گردش ، جلد کی صحت اور عمل انہضام کی حمایت کرتی ہے۔ اس سے جسمانی درجہ حرارت ، جسمانی افعال اور ہم آہنگی ، تحول ، بھوک اور فضلہ کو ضائع کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

Proper water supply also contributes to mental performance. Studies show that as long as a 1-3% loss of body fluids can affect mood, reduce concentration, increase headaches and fatigue, impair working memory, and increase anxiety.

پانی کی مناسب فراہمی ذہنی کارکردگی میں بھی معاون ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک جسمانی سیالوں میں 1-3 فیصد کمی موڈ کو متاثر کرتی ہے ، حراستی کو کم کرتی ہے ، سر درد اور تھکاوٹ میں اضافہ کرتی ہے ، کام کرنے والی میموری کو خراب کرتی ہے اور اضطراب میں اضافہ کرسکتا ہے۔

Watermelon has fewer calories and less sugar than you think. One cup of watermelon provides 45 calories from 11 grams of carbohydrates, of which 9 grams is natural sugar. However, these natural flavours contain small amounts of potassium, magnesium, B vitamins, and antioxidants that protect the health, as well as vitamins A and C that support immune function and skin health.
تربوز میں آپ کے خیال سے کم کیلوری اور شوگر کم ہیں۔ ایک کپ تربوز 11 گرام کاربوہائیڈریٹ سے 45 کیلوری مہیا کرتا ہے ، جس میں سے 9 گرام قدرتی شوگر ہے۔ تاہم ، ان قدرتی ذائقوں میں صحت کی حفاظت کرنے والے پوٹاشیم ، میگنیشیم ، بی وٹامنز ، اور اینٹی آکسیڈینٹس کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے ، اسی طرح وٹامنز A اور C جو مدافعتی کام اور جلد کی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔

اگر جسم میں بہت سارے ریڈیکلز باقی رہ جاتے ہیں تو ، آکسیڈیٹو دباؤ ہوسکتا ہے۔ اس سے خلیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور اس سے کینسر اور دل کی بیماری جیسی متعدد بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں۔
The body can eliminate free radicals naturally, but the antioxidants in the diet support this process. Below are some of the ways antioxidants and other nutrients in watermelons can help protect human health.

جسم فطری طور پر آزاد ریڈیکلز کو ختم کرسکتا ہے ، لیکن غذا میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ اس عمل کی تائید کرتے ہیں۔ ذیل میں تربوز میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر غذائی اجزاء انسانی صحت کی حفاظت میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
Water is not in the name of this fruit by chance. One cup of watermelon contains five ounces of water (the equivalent of a bowl of yoghurt). Eating a sufficient amount of fluids - including water-rich foods - supports blood circulation, skin health and digestion. It also helps control body temperature, body function and coordination, metabolism, appetite, and waste disposal.

اتفاق سے پانی اس پھل کے نام پر نہیں ہے۔ ایک کپ تربوز میں پانچ اونس پانی (ایک کٹورا دہی کے برابر) ہوتا ہے۔ کافی مقدار میں سیال کھانے - جس میں پانی سے بھرپور غذا شامل ہیں - خون کی گردش ، جلد کی صحت اور عمل انہضام کی حمایت کرتی ہے۔ اس سے جسمانی درجہ حرارت ، جسمانی افعال اور ہم آہنگی ، تحول ، بھوک اور فضلہ کو ضائع کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
Proper water supply also contributes to mental performance. Studies show that as long as a 1-3% loss of body fluids can affect mood, reduce concentration, increase headaches and fatigue, impair working memory, and increase anxiety.

پانی کی مناسب فراہمی ذہنی کارکردگی میں بھی معاون ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک جسمانی سیالوں میں 1-3 فیصد کمی موڈ کو متاثر کرتی ہے ، حراستی کو کم کرتی ہے ، سر درد اور تھکاوٹ میں اضافہ کرتی ہے ، کام کرنے والی میموری کو خراب کرتی ہے اور اضطراب میں اضافہ کرسکتا ہے۔
Watermelon has lower calories and less sugar than you think. But those natural flavours are combined with vitamins A and C, which support immune function and skin health, in addition to small amounts of potassium, magnesium, B vitamins, and antioxidants that protect health.

تربوز میں کم کیلوری اور شوگر آپ کی سوچ سے کم ہے۔ لیکن ان قدرتی ذائقوں کو وٹامن اے اور سی کے ساتھ ملایا جاتا ہے ، جو صحت کی حفاظت کرنے والے پوٹاشیم ، میگنیشیم ، بی وٹامنز ، اور اینٹی آکسیڈینٹ کی تھوڑی مقدار کے علاوہ ، مدافعتی فنکشن اور جلد کی صحت کی تائید کرتے ہیں۔
L-citrulline, a natural ingredient in watermelon (especially in the white part of the rind type), has been shown to improve arterial function and lower blood pressure by helping blood vessels relax, opening blood circulation.

تربوز میں ایک قدرتی جزو (خاص طور پر رند کی قسم کے سفید حصے میں) ، خون کی وریدوں کو آرام کرنے میں ، خون کی گردش کو کھولنے میں مدد کرکے شریان کی افعال اور کم بلڈ پریشر کو بہتر بناتا ہے۔

The effect of L-citrulline on blood flow is also the reason why watermelon is considered a "natural Viagra." (Viagra reduces erectile dysfunction by increasing blood flow to the penis.) Studies also show that L-citrulline can improve muscle oxygen performance and athletic performance during exercise.

خون کے بہاؤ پرکا اثر بھی یہی وجہ ہے کہ تربوز کو "قدرتی ویاگرا" سمجھا جاتا ہے۔مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ورزش کے دوران ایل سائٹروالین پٹھوں میں آکسیجن کی کارکردگی اور اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

It is a picture of wheat. It is a better picture with wheat than many benefits. Wheat is the most common grain, derived from a type of grass (Triticum). The whole grain made up of weeds (outer layer), wheat germ, and endosperm (the inner core), is a major source of energy. Wheat originated in Southeast Asia, but today it is one of the world's largest grain crops. Usually, wheat planting is done at higher altitudes. It is mainly used for baking products such as bread, bagels, cakes and muffins. Whole wheat and its B-vitamin content help to provide the body with energy, according to a report by the Brain, Performance, and Nutrition Research Center at Northumbria University, UK. In addition, whole grains contain complex carbohydrates, which keep you feeling full longer and give you energy for longer.

یہ گندم کی تصویر ہے۔ یہ گندم کے ساتھ بہت سے فوائد سے بہتر تصویر ہے۔ گندم سب سے عام اناج ہے ، جو ایک قسم کے گھاس (ٹریٹیکم) سے ماخوذ ہے۔ ماتمی لباس (بیرونی پرت) ، گندم کے جراثیم اور اینڈوسپرم (اندرونی کور) سے بنا پورا اناج توانائی کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ گندم کا آغاز جنوب مشرقی ایشیاء میں ہوا تھا ، لیکن آج یہ دنیا کی سب سے بڑی اناج فصلوں میں سے ایک ہے۔ عام طور پر گندم کی پودے اونچائی پر کی جاتی ہے۔ یہ بنیادی طور پر بیکنگ کی مصنوعات جیسے روٹی ، بیگ ، کیک اور مفن کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ برطانیہ ، نارتھمبریا یونیورسٹی میں دماغ ، کارکردگی اور غذائیت کے تحقیقاتی مرکز کی ایک رپورٹ کے مطابق ، پوری گندم اور اس کے بی وٹامن مواد جسم کو توانائی فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سارا اناج پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہوتا ہے ، جو آپ کو زیادہ لمبا محسوس کرتا ہے اور آپ کو زیادہ دیر تک توانائی بخشتا ہے۔

View of the beautiful lake in our area. It is very important and is used to irrigate vegetables. It is very long and has its value. It has many advantages. Poor efficiency can reduce the impact of floods and droughts by storing more water and releasing it in times of scarcity. Lakes also work to replenish groundwater, have a positive impact on groundwater levels, and maintain diversity and local habitat.

ہمارے علاقے کی خوبصورت جھیل کا نظارہ۔ یہ بہت اہم ہے اور سبزیوں کو سیراب کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ بہت لمبا ہے اور اس کی اہمیت ہے۔ اس کے بہت سے فوائد ہیں۔ ناقص کارکردگی زیادہ پانی ذخیرہ کرکے اور قلت کے اوقات میں اسے جاری کرکے سیلاب اور خشک سالی کے اثرات کو کم کرسکتی ہے۔ جھیلیں زیرزمین پانی کو بھرنے کے لئے بھی کام کرتی ہیں ، زیرزمین پانی کی سطح پر مثبت اثر ڈالتی ہیں ، اور تنوع اور مقامی رہائش کو برقرار رکھتی ہیں۔

A beautiful plant view.A very beautiful and amazing plant. I love it so much and it is in my place. Plants store air. Plants provide a wide range of products for human consumption, such as firewood, timber, fibres, medicines, dyes, pesticides, oil and rubber. Plants form habitats for many living things.
ایک خوبصورت پودوں کا نظارہ۔ ایک بہت ہی خوبصورت اور حیرت انگیز پلانٹ۔ میں اسے بہت پسند کرتا ہوں اور یہ میری جگہ ہے۔ پودے ہوا کو اسٹور کرتے ہیں۔ پودے انسانی استعمال کے وسیع پیمانے پر مصنوعات مہیا کرتے ہیں ، جیسے لکڑی ، لکڑی ، ریشے ، دوائیں ، رنگ ، کیڑے مار دوا ، تیل اور ربڑ۔ پودے بہت ساری زندہ چیزوں کے لئے رہائش گاہ بناتے ہیں۔