[카카 SSS] 240422 _ 식사로 삶은 바꾸는 법

정해진 시간에
부담없는 정갈한 식사로
배 부르지 않게 식사를 하면
삶이 좋은쪽으로 바뀐다고 합니다.

휴일에도 정해진 시간에
식사를 하려고 합니다.

맵고 짜고 기름진
자극적인 음식은 자제합니다.

최근에 식사량을 줄이고 있습니다.
밥먹는 속도를 천천히 하려고 노력중입니다.
음식 남기는걸 싫어하지만
남은 음식을 배속에 버리지 않으려 합니다.

정해진 시간에 먹으면
과식하지 않고 소식하면 속이 편합니다.
배가 나오지 않아서 좋습니다.
간단하게 먹으니 식비도 줍니다.

아직 이것저것 꽤 어설프고
정리되지 않았지만
확실한건 기존에 살았던 삶과는
조금 다르게 변화를 하고 있습니다.

긍정적인 변화로 분명 좋은일이
있을거라고 생각합니다.

한주 시작입니다.
행복한 한주 되시길 바랍니다.