#club5050 🥳 The Diary Game III: Betterlife 06- 12- 2021 || Día de visitar al odontólogo 🏥 de power up 🔥y de full entrenamiento en el gym 💪🏻
Hola Querido Diario
Hoy estoy nuevamente escribiendo entre tus líneas para contarte cómo estuvo mi día de visita al odontólogo y mi rutina de entrenamiento en el gimnasio.
Entrenando ando / Falcón - Venezuela
Mi día comenzó a las 7:30am agradeciendo a Dios por el don de la vida, me voy al baño a darme una ducha y arreglarme ya que debía ir al odontólogo a realizarme un chequeo debido a que llevo varios días con molestia en una muela, antes de salir preparé unas panquecas para desayunar.
Mi desayuno / Falcón - Venezuela
Llegué a la clínica y había muchísima gente esperando su turno, así que decidí irme a una farmacia móvil para comprar unas buscapinas y unas diclofenac, allí las venden más económicas y esas nunca me pueden faltar en casa para los dolores en los ovarios.
En la farmacia móvil / Falcón - Venezuela
Luego de comprar me regresé a la clínica, me hicieron el chequeo y me dijeron que me deben colocar unas carillas pero tendría que ir al día siguiente más temprano.
Esperando mi turno / Falcón - Venezuela
Enseguida me fui a la casa, reposé un rato me dí una ducha y me senté a degustar una rica pasta y luego me acosté junto a mi pequeño Alessandro.
Mi antes y después del encendido / Falcón - Venezuela
Al rato me levanté a terminar un post de un encendido que realicé recientemente, después de publicarlo comencé a apoyar a los compañeros Steemians a través de votos y comentarios.
Posteriormente me dí una ducha y me fui al gimnasio a realizar mi rutina de entrenamiento, hoy me tocaba trabajar el músculo cuádriceps, así que después de hacer mi respectivo acondicionamiento neuromuscular o calentamiento inicié con unas sentadillas.
Haciendo sentadillas / Falcón - Venezuela
Luego seguí en la máquina de extensores allí realicé 4 series de 15 repeticiones, aumentando el peso progresivamente.
En la máquina de extensores / Falcón - Venezuela
Realicé en la máquina de Jack 4 series de 12 repeticiones, esta máquina es excelente para trabajar los cuádriceps.
En la máquina de Jack / Falcón - Venezuela
Para culminar con mi rutina de entrenamientos realicé 30 minutos de bicicleta, combinando de esta manera mi entrenamiento anaeróbico y aeróbico.
Quedé un poco agotada pero satisfecha de mi entrenamiento de hoy ya que amo hacer ejercicios, forma parte de mi estilo de vida, además de cuidar mi salud y mantenerme en forma.
Así estuvo mi día querido diario. Agradezco a todos los que se toman unos minutos de su valioso tiempo para leerme y conocer mi vida cotidiana.
El 15% de esta publicación está destinado al crecimiento de la comunidad Steem Sports.
Nota: Las fotografías son de mi propiedad tomadas de mi teléfono celular Redmi 9C y son exclusivas para Steemit.
Hola, que buen encendido hicistes, me alegro mucho que tu cuenta este creciendo mucho.
Muchas gracias, así es poco a poco va creciendo gracias a Dios. Saludos!
Que excelente día amiga, que bien que te vayas a colocar carillas seguro te quedarán súper lindas. Y bueno full entrenamiento, admiro tu constancia para hacer ejercicios 🥰👏
Gracias amiga, si quedan muy lindas, me gusta ser constante con los entrenamientos 💪🏻🤗. Saludos!
Super bueen día amiga!!
Que chévere que haces de todo y también sacas el tiempo para entrenar.
Saludos amiga.
Así es amiga siempre saco tiempo para estar activa con mis entrenamientos..
Gracias por el apoyo. Saludos 💖
Hola gran amiga, muchas gracias por compartir tu día con nosotros. Bendiciones.
Para mí es un placer compartir mi día.. Saludos!
Buenísimo amiga tu día. Que bueni que tienes disciplina para hacer tus ejercicios te admiro. Yo de broma camino al trabajo🤣🤣🤣🤣 gracias por compartir tu día
Jajaja espero un día tomes el buen hábito de entrenar amiga. Saludos 💖
Amiga te organizas muy bien para realizar todas tus actividades del día!! Excelente encendido!
Bendiciones y éxitos 🙏
Saludos 🤗
Así es amiga trato de organizarme lo mejor que puedo..
Gracias por el apoyo. Saludos 💖
Que bueno que pudiste acudir al odontólogo ojala te arreglen tu problema. Que bien que pudiste comprar tus medicamentos en la farmacia móvil, ahí son mas económicas. Te organizas muy bien mami felicitaciones siempre encuentras el momento para hacer tus rutinas de ejercicios. Eso es muy importante. Gracias por compartir tu día con nosotros. Un abrazo
Así es amiga, logré solventar todo lo que tenía planeado gracias a Dios y como siempre sin dejar a un lado mi rutina de entrenamiento.
Gracias por tu apoyo. Un abrazo!
Justamente estuve cenando horita lo que comiste en el desayuno jaja. Me alegro de tu encendido y que hayas compartido tu rutina de entrenamiento con nosotros. Poco a poco seguiras creciendo en la plataforma.
Saludos!
Jajaja que bien.. Las panquecas don divinas para comer a cualquier hora.
Eso espero seguir creciendo en esta maravillosa plataforma.
Saludos y gracias por visitar mi post.
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Agradecida por el apoyo. Saludos 💖