চিন্তা যখন অতিরিক্ত মাত্রায় নেতিবাচক হয় তখনই তা দুশ্চিন্তায় রূপ নেয়। মানুষ যখন কোন কিছুতে অনিশ্চয়তা দেখে তখন তার জন্য দ্বিধা কিংবা সংকটে ভোগে, এসব কিছুই উদ্বিগ্নতা সৃষ্টি করে।

তবে অবশ্যই মনে রাখতে হবে আমরা দুশ্চিন্তাকে এড়িয়ে যেতে পারবো না, তবে তার থেকে উত্তরণের উপায় খুঁজে বের করতে হবে। নিজ মনেট ওপর দখল থাকলে তা সম্ভব।
আপনার আলোচ্য বিষয়বস্তু বাস্তবসম্মত ছিল। আমি মনে করি, কমবেশি সবাইই এ বিষয় থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি এবং তা বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি।