আমাদের অভ্যাসকে পরিবর্তন করা। টেনশন এবং চিন্তা মুক্ত থাকা। পরিপূর্ণ ঘুম না হওয়া মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ। তাই নিয়মিত একজন সুস্থ মানুষের কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। ধূমপান, মদ্যপান, অনিয়মিত ও অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকুন এবং নিজের শরীরকে বিশ্রাম দিন। আশা করা যায় এই কাজগুলো মেনে চললে মাথা ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে।