অধিক বোঝা ক্ষতিকর কারণ তা মানুষের শারীরিক ও মানসিক শক্তি কমিয়ে দেয়। অতিরিক্ত চাপ মনোযোগ নষ্ট করে এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা দুর্বল করে। ফলে কর্মক্ষমতা কমে যায় ও জীবনে ভারসাম্য নষ্ট হয়।