সকালে উঠে বাইরে হাঁটতে গেলে সেই দিনটা খুব ভালো যায়। আমিও একসময় সকালে উঠে হাঁটতে যেতাম। কিন্তু এখন সঙ্গীর অভাবে সকালে হাটা হয় না। একজন সাথে থাকলে সকালে হাটাটা খুব ভালো হয়। এতে শরীর এবং মন দুটিই ফ্রেশ থাকে। আপনি খুব ভালো কাজ করেছেন যে সকালে হাঁটতে বের হয়েছেন। আপনি প্রতিদিন এই হাঁটার অভ্যাস ধরে রাখতে পারলে দেখবেন যে আপনার শারীরিক সমস্যাগুলো দিন দিন কেটে যাবে। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।