Estamos tan sumergidos en la vertiginosa vorágine de la vida que no nos damos cuenta de lo profunda que es y de cómo nosotros mismos creamos los obstáculos para salir de ella.

Sobretodo este último año, donde los miedos, la ansiedad, el estrés crónico que muchos han experimentado producto del sostenimiento de un estado de alerta por querer evitar contagiarse o contagiar a sus seres queridos y las paranoias que se desataron producto de esta pandemia. Y, que aún sigue latente en muchos paises donde la organización sanitaria o de los gobiernos ha sido muy pobre.

Esa vorágine se hace cada día mayor, producto de la sumatoria de situaciones que hacen parte de la vida, y de ella se derivan las excusas para, lamentablemente, seguir dentro de ella sin poder salir y sobre todo ser felices.

No nos damos cuenta, pero ocurre.

Siempre hay argumentos muy "buenos" para no realizar esas prácticas o rutinas que nos hacen TAN BIEN, como hacer ejercicio físico, meditar o practicar yoga frecuentemente. El argumento favorito de muchos es: "estoy demasiado ocupado", pero cuidado, hay muchos otros como: "es demasiado temprano", "es demasiado tarde", "tengo demasiada hambre", "estoy demasiado cansado", "estoy demasiado descansado", o el famoso "es que no sé cómo hacerlo".

Siempre parece que somos "demasiado" de algo para hacer eso que nos hace bien. Parece que somos "demasiado" de algo para dedicarnos un tiempo de calidad a nosotros mismos. Sin embargo, estamos siempre disponibles para los otros, para el trabajo, para el jefe, para el cliente, para todo el resto del universo, excepto para nosotros mismos.

Y eso sólo significa que no nos estamos amando correctamente.

Pero, por favor, no hagas esto. Por ejemplo, no hagas de la meditación o de la práctica de yoga una carga o un obstáculo. Si realmente entiendes que te hace bien, que es altamente beneficioso para ti, intenta verlo como pasar tiempo de calidad con tu cuerpo y tu mente. No te pelees contigo mismo, ni luches. En cambio, sé razonable, amable y firme -que no significa ser rigido-.

Es cierto que podemos estar ocupados realmente en muchas ocasiones, podemos estar cansados, etc., pero en lugar de decidir no meditar en absoluto debido a estos factores, elige meditar o practicar yoga sólo un poco, sólo un rato, sólo unos minutos, quizá sólo unos saludos al sol. Decide hacerlo sin expectativas, como una ofrenda a ti mismo, un regalo que te haces a ti mismo, y puede que te sorprendas de que puedes hacer mucho más de lo que estabas dispuesto en un principio.

En el próximo post, estaré enseñandoles cómo hacer la práctica de los saludos al Sol correctamente, que es maravillosa y aporta grandes beneficios en todos los aspectos.

Espero que mis palabras, aunque cortas, sean suficientes para generar en ti la inquietud por realizar una pausa activa cada cierto tiempo durante tus días y de ese modo, brindarte cierta calidad de vida mayor de la que puedas estar teniendo ahora.

No pongas más excusas, haz eso que te hace bien, y tu "yo" del futuro te lo va a agradecer.

We are so immersed in the dizzying whirlpool of life that we do not realize how deep it is and how we ourselves create the obstacles to get out of it.

Especially this past year, where fears, anxiety, chronic stress that many have experienced as a result of maintaining a state of alert to avoid catching or infecting their loved ones and the paranoias that were unleashed as a result of this pandemic. And, it is still latent in many countries where the health or governmental organization has been very poor.

This maelstrom is getting bigger every day, as a result of the sum of situations that are part of life, and from it we derive excuses to, unfortunately, continue inside it without being able to get out and above all to be happy.

We do not realize it, but it happens.

There are always very "good" arguments for not doing those practices or routines that make us SO GOOD, such as doing physical exercise, meditating or practicing yoga frequently. The favorite argument of many is: "I'm too busy", but beware, there are many others like: "it's too early", "it's too late", "I'm too hungry", "I'm too tired", "I'm too rested", or the famous "I just don't know how to do it".

We always seem to be "too much" of something to do that which is good for us. We seem to be "too much" of something to devote quality time to ourselves. Yet we are always available to others, to work, to the boss, to the customer, to everyone else in the universe, except ourselves.

And that just means we are not loving ourselves correctly.

But please don't do this. For example, don't make meditation or yoga practice a burden or a hindrance. If you really understand that it is good for you, that it is highly beneficial for you, try to see it as spending quality time with your body and mind. Don't fight with yourself, or struggle. Instead, be reasonable, kind and firm - which does not mean being rigid.

It is true that we may be really busy at many times, we may be tired, etc., but instead of deciding not to meditate at all because of these factors, choose to meditate or practice yoga just a little, just a little while, just a few minutes, maybe just a sun salutations. Decide to do it without expectations, as an offering to yourself, a gift you give yourself, and you may be surprised that you can do so much more than you were originally willing.

In the next post, I will be teaching you how to do the practice of Sun Salutations correctly, which is wonderful and brings great benefits in all aspects.

I hope that my words, although short, are enough to generate in you the restlessness to make an active pause every so often during your days and thus, give you a certain quality of life greater than you may be having now.

Don't make any more excuses, do what is good for you, and your future self will thank you for it.

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