FOOD CHALLENGE CONTEST WEEK #108|| Compartiendo en familia ricos alimentos
Hola amigos de steemkidss espero estén todos bien, por aquí feliz de participar con ustedes en este lindo concurso del diario de alimentos, las comidas son muy importantes en nuestras vidas, porque son las que nos nutren y nos dan esa energía que necesitamos a diario.
Desayuno |
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El desayuno es uno de esos alimentos principales que el cuerpo necesita, no debemos saltarlo porque es el que nos proporcionara aparte de sus nutrientes ese componente energético para estar activo durante el día, así que yo hoy me he preparado un desayuno bien nutritivo lleno de vitaminas, hierro, carbohidratos, etc.
Este desayuno consta de una rica proteína, como es la sardinas, estas sardinas son fileteadas, acompañadas de una rica ensalada de tomate, cebolla, mayonesa, sal y pimienta, y de carbohidrato prepare una arepita asada.
Me gusta darle sardina en la alimentación de mis hijos por toda la fuente de nutrientes que está aporta, trato de prepararla de diferentes formas para que su paladar lo acepte, porque a mi hija no le gusta porque tiene muchas espinitas, pero estas son parte de ellas u no lástima, gracias a la paciencia que he tenido, ya ella la consume.
Se dice que las sardinas contiene Omega 3, lo que quiere decir que es ideal para reducir el colesterol, como también he escuchado muchísimo que es ideal para las personas que tienen anemia.
Almuerzo |
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Para almorzar prepare un rico pollo guisado con papas, me encanta el pollo cuando lo guiso y le agrego papitas en cuadritos, queda muy rico, aparte repare arroz blanco, pero hoy se me ocurrió no comerlo separado, sino que al ver que el pollo tenía suficiente caldo, lo mezcle todo junto.
Les cuento que quedó riquísimo, bueno a mí me encantó este almuerzo.
Merienda |
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En la tarde salí hacer unas compras y en ellas incluí esta rica fruta, aquí en Venezuela se conoce como la patilla, pero hay quien le dice sandía. Es una fruta dulce y refrescante, a mi en lo personal me gusta comerla fría siento que me refresca más.
Cena |
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Para la cena si fue algo más sencillo que no necesito de mucha elaboración, solo freí huevo y acompañe con casabe.
Yo diría que es una cena muy práctica.
Buenos mis amores, hasta aquí todos los menús que acompañaron este hermoso día, espero hayan disfrutado de cada uno de ellos. 💞
Me despido hasta otra oportunidad, pero antes quiero invitar a participar en este concurso a los steemians @kouba01 @mvchacin @patjewell
Aquí comparto el link del concurso
https://steemit.com/hive-139765/@steemkidss/food-challenge-contest-week-108-or-or-for-kids-and-parents-or-teach-the-kids-kids-food-challenge-or-share-your-food-diary-with
Todas mis fotografías son de mi propiedad tomadas por mi celular Umidigi.
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