Ternyata Kopi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan! Berikut Ulasan nya
Kopi adalah minuman hasil seduhan biji kopi yang telah digongseng (diRosting) dan dihaluskan (diGrinder) menjadi bubuk. Ada beberapa jenis pohon kopi yang dikenal secara umum yaitu Kopi Robusta, Kopi Arabika dan Kopi Liberika. Minuman yang berwarna pekat ini memiliki cita-rasa yang sangat unit dan bervariasi, makanya tidak heran mengapa minuman ini menjadi popular dan favorit di kalangan masyarakat.
Kopi pada saat ini sudah menjadi budaya di Indonesia, kopi telah dijadikan pelengkap untuk mengawali aktifitas dipagi hari. Minuman kopi ini juga sangat mudah di dapatkan baik didaerah Indonesia maupun di belahan dunia. Bagaimana tidak, minuman kopi telah menjadi minuman yang mendunia.
Nah, kali pada kesempatan kali ini saya akan mencoba membagikan informasi untuk kawan-kawan steemian tentang manfaat kopi khususnya Arabika. Oya, sebelumnya saya akan menjelaskan sedikit untuk penyeduhan atau untuk mendapatkan manfaat yang bagus dari kopi ini adalah dengan ekstrak kopi arabika tersebut. Misalnya minuman espresso dengan penyeduhan yang dipres agar ekstrak kopi nya keluar.
Kopi Arabika mengandung manfaat bagi tubuh kita, yaitu :
- Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
- Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
- Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
- Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.
Masyarkat sekarang sangat menyukai minuman kopi ini, namun mereka jarang ada yang tahu tentang manfaat kopi bagi Kesehatannya. Oke, berikut saya akan mengulas beberapa manfaat kopi bagi Kesehatan kita.
Mafaat Kopi Arabika Bagi Kesehatan
1. Mencegah dari gajala Kanker
Menurut Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengonsumsi kopi 2 kali sehari, kemungkinan terjadinya kanker usus besar berkurang kurang lebih 25%. Antioksidan pada kopi bisa melawan resiko gejala kanker pada tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Perlu kita ketahui Kopi memiliki sifat anti bakterial yang bagus untuk kebersihan mulut. Oleh karena itu hal ini dapat menyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentunya hal ini juga berpeluang untuk mencegah resiko kanker mulut.
3. Kopi untuk meningkatkan stamina
Mungkin kita semua tahu, yang bahwa kopi memiliki suatu zat kafein yang tinggi. Kafein dalam kopi menyebabkan kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih pelan hal ini akan membuat perasaan fresh lebih lama.
Nah mungkin hanya itu sedikit informasi yang dapat saya bagikan untuk kawan-kawan semua, semoga ini dapat bermanfaat dan tentunya kalian juga bisa menikmati secangkir kopi dan mengetahui manfaatnya sendiri. Yang perlu kita ingat adalah manfaat dari secangkir kopi dapat kita dapatkan itu tergantung cara kita menyeduh dan menghidangkannya yaitu esktrak kopi. Secangkir kopi arabica saya sarankan itu adalah espresso.
salam @udinpujangga