Desafió frutal 🥭 | El Mango Por @Arabita

Me llamo mucho la atención el desafío frutal por eso les mostraré está maravillosa fruta.
(El mango)

El rey de las frutas asiáticas tropicales (el mango) ya sea verde o maduro son una delicia, aunque no son de Venezuela sino de La India, pero existen muchas variedades en el Estado dónde vivo.

En la India se le conoce por el término hindi "aam", que significa "común".

¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UN MANGO?
Calorías: 61 kcal
Proteínas: 0,6 g
Grasas: 0,5 g
Hidratos de carbono: 12,8 g
Fibra: 1,7 g

¿Cuáles son las propiedades del mango?

El mango tiene un conjunto de nutrientes y sustancias antioxidantes entre ellas :

VITAMINAS C Y A
VITAMINA E
MAGNESIO Y POTASIO
CONTIENE ÁCIDOS DEPURATIVOS

El mango previene las enfermedades degenerativas, especialmente los trastornos cardiacos, el cáncer y la diabetes.

PROTEGE LA PIEL Y LAS MUCOSAS:

Por su contenido en betacaroteno es útil para proteger la piel, las mucosas, los ojos y el corazón frente a la acción de los radicales libres.

previene desde la osteoporosis a los calambres musculares).

Asimismo estos minerales participan en el control de la presión arterial.

El jugo de mango:

Es buenísimo para nuestro estómago es muy recomendable para prevenir el estreñimiento.

Su preparación es sencillo si es de mangos maduros solo los lavamos se pelando y se licúa con su toque de azúcar y listo.

Así de un amarillo casi naranja me gusta a mi

🥭

Las fotos las tomé con mi Samsung J4

muchas gracias por leerme y gracias a @Graceleon por tan lindo e interesante concurso ♥️