Hola queridos amigos de esta maravillosa Comunidad de @hive-141434, complacido de poder publicar mi primer post acá, y más aún en poder participar en el concurso promocionado por nuestra amiga @bellana, en la cual me encanta por solo tratarse de deportes.

Hoy les traigo como me ejercito en casa, con pesas artesanales que tengo en casa y así puedo ejercitarme diariamente por día un musculo, la cual realizo 3 ejercicios, 4 serie de 12 repeticiónes cada uno.

• Ahora les presento como realizar pecho en casa, press de banca horizontal con barra.

Selfie realizando pecho en mi casa, mi hija pasándome la barra con peso. (25-08-2021 Cantaura - Venezuela.

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Foto realizando pecho con barra.

• Ahora apertura con mancuernas en press de banca horizontal.

Selfie en press de banca horizontal realizando apertura de pecho con mancuernas. (25-08-2021 - Cantaura - Venezuela.

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Foto realizando pecho apertura con mancuernas.

• Ahora press de banca inclinada con mancuernas.

Selfie en press inclinada pecho con mancuernas.
(25-08-2021 - Cantaura - Venezuela).

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Foto realizando pecho en press de banca inclinada.

Acá les dejo mi ubicación de las selfie con la aplicación what3words.

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De esta manera amigos logro ejercitarme en casa, hoy quise mostrarle alguna de mis serie de pecho.

De igual manera invito a mis amigos @dasudi, @elnazi y @auryjr a participar en este maravilloso concurso, la cual aquí les dejo el Link

Espero puedan visitar mi post y les guste, saludos 🤝 y bendiciones para todos 🙏.

Todas las fotos fueron tomadas con mi teléfono moto e6S.

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