Дихання справді дуже допомагає вгамувати емоції (і навіть просто поганий настрій). У мене тут є своя стара техніка: швидкі, інтенсивні вдихи на протязі 5-8 сек, доки голова не закрутиться. Після цього мозок наче перезавантажується і все норм)
Дихання справді дуже допомагає вгамувати емоції (і навіть просто поганий настрій). У мене тут є своя стара техніка: швидкі, інтенсивні вдихи на протязі 5-8 сек, доки голова не закрутиться. Після цього мозок наче перезавантажується і все норм)
Дякую, що завітали.
Цікава у Вас техніка. Головне що працює і дуже швидко. Вашу техніку все ж краще виконувати коли сидиш, щоб уникнути травматизму від "перезагрузки"
Так, робити це краще сидячи))