Мій особистий флешмоб.

Вітаю шановне панство! 💙💛
Ранок сьогодні був теплим і туманим.

Вчора я взяла для себе флешмоб. Росповім свою тайну тільки вам і більш накому))) Бо якщо я не виповню...

1 пункт - прокидатись о 7,30 ранку. Може для когось з вас це незрозумілий пункт, та в мне є пояснення. Нічні повітрянні тривоги з обстрілами та і просто звичка лягати спати біля 2 годин ночі не є правильним для мого здоров'я. Тому виставила годинник і буду піднімати свою Женю з ліжка у скільки б не лягла. Та я поставила годинник ще й на 22,30 для того, щоб вже починати готовитись до сну.

Чому я не вирішила прокидатись ще раніше? Бо мій рівень стресу і без того достатньо високий, а вчені довели, що у людей, які прокидаються раніше 7,22 ранку, мають підвищенний рівень кортизола, який зберігається цілий день.

2 пункт - після прокидання, перед сніданком, робити дихальні та фізичні вправи. Тут все без пояснень, просто це треба робити,а моя Женя часто така лінива, що вже соромно за себе))

3 пункт - З'їдати в день 1 сиру моркву середнього розміру. Морква багата на бета-каротин — сполуку, яка перетворюється в організмі на вітамін А, який мені не завадить.

Завдяки високому вмісту калію морква підтримує здоров’я серця. Калій сприяє регуляції артеріального тиску, а фітонутрієнти з антиоксидантними властивостями, як-от каротиноїди та поліфеноли, знижують ризик серцевих захворювань. Багато клітковини також. Ну ще чогось доброго знайдеться, звичайно))

4 пункт - Продовжувати уроки англ.мови не менше півгодини. Бо часто я просто роблю коротенький урок на звучання в Дуолинго, а цього не достатньо. Час йде, а толку мало. Тому мені потрібен пендєль)

5 пункт - Вчора я внесла ще і пункт писати допис тут. Маю сподівання, що буду мати теми і час на дописи.

А ще мені треба щось придумати для того, щоб я мала змогу читати та коментувати ваші дописи, як я робила це раніше.

6 пункт - Ні дня без строчки! Строчка мається на увазі швейна. Бо моє хоббі-робота встала на паузу з того часу як поїхала у відпустку. Це ж нікуди не годиться!!!
Та ще в мене накопичилось різних битових речей, які хочу підтягнути по шиттю. А ще я приверженець другого життя речей. У чоловіка в роботі завжди якісь торби, такі собі по 1 грн які продавали раніше))) А в мене є багато тряпья різного. І покажу вам, що я роблю зараз з такими торбами: вони рвуться або дирявляться. Я надумала нашивати поверх тих торб другі тканини: зношені футболки, наприклад. І сьогодні у мене в роботі був великий баул на який я нашивала стару штору, яка лежить ну геть без діла і займає місце.

Завтра покажу кінцевий результат, бо чоловік мне відволік і я ні дошила. Тому по-троху, по-троху, але буду щось шити. Хоч 1 строчку!

Не обіцяю кожного дня давати вам звіт по кожному пункту, бо у мене з вами багато тем для розмов.
Ось поділилась з вами і стало бажання пройти свій флешмоб до кінця і отримати звичку такого життя.

Дякую за підтримку, друзі!