Semana 68 del concurso acelerador Steem4nigeria: ¿Cuál es la mejor manera de manejar el estrés?

Hola amigos de Steem4Nigeria estoy contento por participar en este ➡️ concurso por la comunidad y invito @mariagood, @pandora2010 y @norat23.

_{Semana 68 del concurso acelerador Steem4nigeria: ¿Cuál es la mejor manera de manejar el estrés?. (Barquisimeto-Venezuela)}

Explica el estrés con tus propias palabras.

El estrés pienso que es la reacción o las emociones que pueda sentir una persona que se siente preocupada por algo o por cosas que pasan en su vida al día a día, yo creo que es malo el estrés si no lo pueden controlar porque puede enfermar a las personas y depromirlas.

¿Cuál es la mejor manera de manejar el estrés?

Hacer alguna actividad que les guste y que lo haga divertirse y olvidarse de todos las preocupaciones que tenga puede ser hacer ejercicios porque eso es bueno para la salud física y también para la mente, leer, escuchar música, ver películas, compartir con la familia y con amigos, salir a pasear y hasta cocinar comidas que le gusten pienso que todo eso puede aliviar el estrés.

¿Alguna vez has estado estresado? ¿Qué lo causó y qué hiciste?

Si cuando comencé el liceo me estreso un poco cuando empezaron a dar los planes de evaluación muchas tareas, muchas materias y varios profesores como yo venía de la escuela no estaba acostumbrado, me asusto un poco pero después me orgarnice para ir haciendo todo poco a poco tarea que mandaban yo la iba haciendo porque después si dejaba todo para la fecha me iba a estresar más y bueno siempre trato de meterme en los grupos con amigos que les guste estudiar y así nos apoyamos.

¿Crees que el estrés puede solucionar estos desafíos de la vida?

No creo que el estrés sea bueno para nadie porque si estamos estresados no pienso que podamos solucionar nada porque no nos vamos a sentir bien, debemos aprender que en la vida nos van a pasar cosas que nos gusten y debemos aprender a manejar eso y no que esas cosas nos manejen a nosotros porque sino no haremos nada bien, todo con la mente más sana y feliz es mejor eso creo yo.

¿Qué consejo le darías a alguien que está estresado en este momento?

Bueno que no se tomen todo tan a pecho yo se que los adultos tienen muchas preocupaciones por ejemplo mi mamá y mi papá yo les digo que respiren profundo y que hagan algo que los distraiga porque estar estresado los puede enfermar y así sino van a poder arreglar nada de las cosas que ellos les preocupa salgan hagan ejercicios y distraigan su mente, a mis amigos les digo que no dejen las tareas para última hora para que no se estresen haciendo todo apurados y a todos adultos y niños les aconsejo a disfrutar cada día no vale la pena estar preocupados por todos con eso no ganamos y ni arreglamos nada.