TEQUEÑOS DE PLÁTANO SALUDABLES. FACIL Y RÁPIDO. POR @SWEET94
Hola amigos de Steemit, el día de hoy les comparto una receta saludable y rica.
TEQUEÑOS DE PLÁTANO.
2 plátanos
Queso blanco costeño o duro.
Sal
Pimienta
3 Dientes de ajo
Papel de cocina o papel encerado
Rodillo
Preparación
Paso 1.
Retirar la piel de los plátanos y cortar en trozos grandes
Paso 2.
Colocar los plátanos en una olla con agua hirviendo.
Paso 3.
Pasados 20min verificar si está suavecito el plátano y retirar.
Paso 4.
Agregar el plátano en un procesador o en la licuadora e incorpora la sal, el orégano, pimienta, y ajo.
Paso 5. Retirar de la licuadora o procesador y formar una bola.
Tip 1 : Si tu mezcla queda muy pastosa (Como fué mi caso) agregar harina de avena o almendras.
Tip 2: Puedes hacer tu harina de avena solo colocando las hojuelas en la licuadora.
Paso 6. Estirar la masa sobre papel film o de cocina (arriba y abajo) para que no se pegue.
Paso 7. Una vez estirada cortar en tiras.
Paso 8. Cortar el queso en tiras
Paso 9. Enrollar cada tira de queso en la masa de plátano.
Paso 10. Colocar sobre una bandeja con papel encerado o de cocina los tequeños y llevar al horno por 30min a 180 o hasta dorar.
¡Y LISTOOOO! Tendrás unos tequeños deliciosos y saludables 👍🏻
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Estos tequeños lucen de maravilla, y lo mejor es que se cocinan al horno...!
Saludos @sweet94
Así es! Pruébalos y me cuentas.
Esooo Guadaaa se ve bueno jajaja, saludos.
Están buenisimos! Pruébalos y verás.
Se ven ricos, y super sanos!
Que rico ven esos tequeños, mándame unos pa Cumaná.
Felicidades.