El juego del diario de alimentos Temporada: 3 | 05/11/2020 | sfcharity50pc| #Club5050 | Experimentando con fajita de auyama y avena.

Saludos querido diario de alimentos y apreciados amigos de @steemitfoods feliz viernes.

Luego del trasnocho de ayer, ya que llegue algo tarde del cumple de mi amiga, hoy me toco despertar temprano porque se suponía que llegaban mi mama y esposo de su viaje, así que me dispuse a arreglar un poco la casa e improvisar un poco en la cocina con una auyama salcochada que tenía y avena para preparar una nueva versión de fajitas.

Mañana

Desperté a la 6.00 am dando gracias a Dios por un nuevo día, hice mi aseo y luego fui a la cocina a preparar el agua con bicarbonato y limón que esta semana estoy tomando en ayunas para mejorar mi digestión y evitar flatulencia, también me ayuda a combatir la acidez.

_{Agua de Bicarbonato con limón / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

Luego de tomar el bicarbonato me dispuse a preparar café y preparar unas fajitas de auyama con avena para lo que utilice:

Auyama cocida	01 taza
Avena	½ taza
Harina de Maíz	¼ taza

Mezcle todo muy bien amasada y dando consistencia con la harina de maíz, forme las bolitas y luego con la tostonera le di forma a las fajitas que cocine a la plancha y rellene con queso mozzarella.

_{Mi cafecito negro de la mañana / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

_{Preparando las fajitas de auyama / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

_{Preparando las fajitas de auyama / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

_{Desayunando con fajitas de auyama rellena de queso / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

A mitad de mañana me comí una rica compota de ciruelas pasas que me ayuda con mi estreñimiento.

_{Compota de Ciruelas Pasas / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

Tarde:

Para el almuerzo a eso de las 2:00 pm tome otra de mis fajitas de auyama y avena y la acompañe con ensalada de pollo.

_{Almorzando Fajita de auyama y avena con ensalada de pollo / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

Para la hora de la merienda al final de la tarde me comí una galleta integral con una taza de café.

_{Galleta Integral con café / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

Noche:

Hoy tampoco cene solo tome un vaso de agua de avena antes de dormir, mi nutricionista dice que me ayuda con la hipertensión arterial y controlar el colesterol además de mejorar la evacuación intestinal y lo mejor a bajar de peso ya que me da sensación de saciedad.

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_{Agua de avena / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

_{Agua de avena / Venezuela / 05 de Noviembre de 2021}

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