Concurso Plantas medicinales / La Planta de Guayaba

Saludos @shoday gracias por este concurso tan lleno de vida y salud en la comunidad #StarsofSteem

En este momento de pandemia que vivimos la planta de guayaba no es solo usada como árbol frutal, sino sus hojas contienen gran contenido de vitaminas que ayudan no solo a protegernos del covid-19 sino a salir de el.

La guayaba es una fruta tropical apreciada en la medicina natural, por la cantidad de nutrientes que tiene, además de su rico sabor entre dulce y ácido, y su textura suave esta fruta tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, analgésica, astringente y antiséptica entre otras. Además es rica en vitamina C 7 veces más que la naranja y es excelente para subir la hemoglobina y tratar problemas derivados a ello.

Algunas propiedades de sus hojas son:

• Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre: Cierta evidencia sugiere que la guayaba puede mejorar el control del azúcar en sangre. Varios estudios de laboratorio y en animales encontraron que el extracto de hoja de guayaba mejora los niveles de azúcar en sangre, el control del azúcar en sangre a largo plazo y la resistencia a la insulina.

• Mejora la salud del corazón: Muchos científicos creen que los altos niveles de antioxidantes y vitaminas en las hojas de guayaba pueden ayudar a proteger el corazón del daño de los radicales libres.

• Alivia los síntomas dolorosos de la menstruación: Existe alguna evidencia de que el extracto de hoja de guayaba puede reducir la intensidad del dolor de los cólicos menstruales.

• Puede beneficiar tu sistema digestivo: Las guayabas son una excelente fuente de fibra dietética. Por lo tanto, comer más guayabas puede facilitar el defecar de manera saludable y prevenir el estreñimiento.

• Ayuda a perder peso: Las guayabas son un alimento que favorece la pérdida de peso. Con solo 37 calorías en una fruta y el 12% de su ingesta diaria recomendada de fibra, son un refrigerio bajo en calorías que te dejará satisfecho(a).
  Puede tener un efecto contra el cáncer: Se ha demostrado que el extracto de hoja de guayaba tiene un efecto anticancerígeno. Estudios en probeta y en animales muestran que el extracto de guayaba puede prevenir e incluso detener el crecimiento de células cancerosas

• Fortalece el sistema inmune: Los niveles bajos de vitamina C están relacionados con un mayor riesgo de infecciones y enfermedades. Las guayabas son una forma fantástica de obtener este nutriente, ya que son una de las fuentes alimenticias más ricas en vitamina C.

• Beneficia la piel: La amplia gama de vitaminas y antioxidantes que contiene una guayaba puede hacer maravillas en tu piel. Sus antioxidantes pueden proteger tu piel del daño, lo que a su vez ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a prevenir las arrugas. El extracto de hoja de guayaba incluso puede ayudar a tratar el acné cuando se aplica directamente sobre la piel.

Así que les recomiendo comer mucha guayaba y tomar sus hojas en te.

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