club100 - health || Manfaat di balik manisnya semangka
Salah satu kegiatan rutin dalam pekerjaan saya adalah melakukan kunjungan lapangan ke desa desa untuk memantau progres kegiatan yang sedang dikerjakan. Kunjungan lapangan adalah salah satu bagian kegiatan yang sangat menarik bagi saya, selain membuang rasa jenuh di kantor juga sebagai ajang refreshing. Dalam sesi kunjungan lapangan ada saja hal menarik yang saya jumpai. Salah satunya adalah ketika selesai melakukan kunjungan lapangan saya mendapat undangan untuk mencicipi rasa manis semangka dari kebun seorang teman yang baru saja selesai panen.
semangka merupakan buah yang masuk kedalam suku timun timunan atau cucurbitae, buah yang dengan nama latin citrulus lanatus ini berasal dari gurun Afrika Selatan merupakan tanaman merambat yang masih satu kerabat dengan labu atau cucurbitaceae dan melon atau cucumis melo serta mentimun atau cucmis sativus.
Terlepas dari berbagai nama latinnya, buah semangka yang dasar nya berwarna hijau dengan muda dengan motif larik berwarna hijau pekat. Isinya berwarna merah dengan pembatas kulit luar berwarna putih, memiliki kandungan air yang sangat banyak sehingga buah semangka sangat bermanfaat untuk di konsumsi ketika cuaca sedang panas. Tekstur daging buah semangka yang begitu lembut dengan sedikit pori akan semakin renyah apabila di tanam di daerah berpasir. Sehingga tanaman semangka sering kita temui di daerah dekat dengan pesisir walaupun tidak mengurangi peluang untuk di tanami di daerah dataran sedang.
Selain untuk pelepas dahaga, buah semangka juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranya adalah
- Baik untuk kesehatan mata
Senyawa likopen dalam semangka bermanfaat untuk mata anda sehingga dapat terhindar dari penyakit mata.
- Meredakan nyeri otot
Kandungan asam amino dalam semangka dapat meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot
- Menjaga kesehatan kulit
Semangka mengandung vitamin A dan C yang penting bagi kesehatan kulit, mengkonsumsi semangka juga dapat membuat kulit lebih kenyal sehingga terhindar dari penuaan dini.
- Mengoptimalkan sistem pencernaan
Kandungan air dan serat dalam daging buah semangka dapat membantu melancarkan pencernaan karena serat bekerja untuk menjaga usus bekerja optimal dan air memindahkan limbah melalui saluran pencernaan dengan efisien.
Demikian postingan saya untuk hari ini, terima kasih sudah singgah di postingan saya, mohon saran dan kritikan sebagai panduan bagi saya untuk membuat tulisan tulisan yang lebih baik.
By